2017-07-28

早上好!#幸福实修#~每天进步1%#幸福实修10班徐红玉-12--富阳#

20170728(04/30)

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘  1朵玫瑰(完成️,未完成❌)




今日3朵玫瑰

1专心陪伴孩子30分钟

2和老公孩子拥抱30秒

3冥想一次


【幸福实修30天目标】

1能够对老公当面说出:老公,我爱你!

2对待家人态度平和


【幸福金句】

当你心中有爱,自然就能得到爱;当你用双手送出快乐的时候,你也会接受到快乐!


【觉察日记】昨天是后夜下班回来的日子,早上到家后女儿又吃早饭很不乖,耍孩子脾气。按以前我估计就开始发飙了,但这次我做了几个深呼吸,然后和女儿好好沟通了下,事态没有变严重,相信接下来的日子我都可以这样处理和女儿的冲突!下午睡醒后我有点不想动,但看女儿一整天都一个人玩觉得她挺孤单的,就出去说陪她玩会,没想到女儿那个高兴劲,都跳起来了,让我看到了孩子真是需要大人的陪伴!虽然有点累,但还是觉得值得!

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