今天早上5：45分闹钟一响，我就起床了。
6点整，过去喊了火火起床，听到她答应了，我就去参加镜姐的《能力陷阱》这本书的头脑风暴了。
一个小时的头脑风暴结束了，当我走出房间时，没有看到火火的身影，随即又跑去她的卧室一看，乖乖，人家还在蒙头大睡呢！睡得那叫一个香啊！
看到此情此景，那一刻，我情不自禁地想要发火：“你这孩子，是怎么回事？我叫你起床时，你不是答应得好好的吗？怎么又？”可是，话到嘴边又咽了回去，因为我及时觉察到了自己的情绪。
当下，我要先跟我的情绪呆在一起，接纳它、抚慰它。
我想起了这一学期的学习践行主题《心与脑的连接》。于是，我开始自问自答。
问：“你现在在干嘛？”
答：“喊醒她，问问她为什么还在睡觉？”
问：“然后，接下来，你要怎么做？”
答：“什么也不做，我就是想知道这都火烧眉毛的时刻了，她怎么还是木木慌慌、不急不躁！”
问：“你怎么就知道孩子木木慌慌、不急不躁？”
答：“你看，你看，现在都几点了，她还在睡懒觉？”
问：“是啊，孩子现在是在睡觉，那你有没有想过她起不来的原因？或许是因为昨天睡得太晚呢？”
答：“睡得太晚……对哈，我怎么没想到？我的注意力全放在她睡懒觉这件事上了，没有去关注、关心事情背后的那个人！”
想到这儿，我释然了！那些涌上心头的情绪，也瞬间得到了疏通，溜得无影无踪了。
聚焦自我，觉察情绪。很庆幸，自己及时按下了情绪的暂停键！
既然这样，那就让她多睡一会儿，我先去张罗早饭啦！
今天的早餐就做火火爱吃的蛋炒饭吧！
