自律

时间：2018年8月21日起至11月21 起床：6.00 道德操:6.20 跑步:6.30/7.00 早歺：7.00/7.30 诵读道德经：7.30/8.30 公司上班:9.00/11.30 午歺：12.00/12.30 午休:1.00/1.30 公司上班:2.00/5.30 晚歺:6.00/6.30 跑步:7.30/8.00 诵读道德经:8.30/9.30 打坐:10.00/10.30 洗澡:10.30/10.45 诵读道德经:11.00/11.45 休息:12.00/6.00 如果上一项未完成时间顺延

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