前几天，看到刘同写了篇纪念自己36岁生日的文章。他提到如果按18岁成人来说，那么自己已经经历过两个18岁了。
“36岁，就意味着一个人历经了两次成年的过程。第一次是人的成年。第二次是认知的成年。”他说。
所谓成年，或者，长大成人，在我看来，不是表面上的老成，更不是佯装对一切都无所谓，假装坚硬如刚，容不得半点悲伤。
更深层次的成人是在了解外在规则时，接受它，但并不让其改变自己，坚持自己最本真的东西。
最好的成熟状态，是在经历过酸甜苦辣咸之后，依然能找到内心的平和。
就在我们期盼着自己能早日长大成熟时，才突然发现，原来经历了这些事后，“长大”便成为我们“渡过”的奖赏。
1.当意识到自己的事只能自己去解决且无人可替代时，再难也要自己学习去面对和处理。
这里要提到两种急需转变的态度——一种是他人剥夺自己面对和处理事情的权利，另一种是因自身的怯懦而逃避当前面临的处境。
第一种情况是，在我们尚且年幼时，有些父母过于保护子女，他们擅长为子女“服务”，解决好子女的一切所需和问题。但，他们忽略了一点，没有意识到孩子在成年之后，需要有独立为人处世的能力，相反，他们的包办一切，则加速了让子女变成“巨婴”的进程。
对于这种情况，做子女的，如果对家人的过度干涉感到不舒服了，那么是时候切断和父母的供养与被供养、控制与被控制的关系，尝试着自己去面对和决定自己的事。小到“买什么衣服？”“吃什么饭？”，大到“做什么工作？”“选择什么样的伴侣？”。在自己做主的过程中，你会体验到掌控自己生活的自在，当然，除了体验成功时的喜悦，也会有失败时的悲颓，以及时不时的挣扎、犹豫、后悔，如此反复。可是，这是你自己的人生不是吗？只有真正的身临其中才有机会成为你自己，如果一直躲在他人身后，那就白白浪费了那些你需要渡过的“劫”，那么何时才能飞升上仙呢？
第二种情况是，在遇到超出自己承受能力的事时，选择逃走。有的人会在伤愈后，捡起自信心继续去解决未了之事，有的人干脆躲起来，选择不走这段崎岖之路，绕道而行。这两种人都是值得尊重的，选择继续的人应该是越挫越勇的，选择换条路走的人应该是清楚自己着实无能为力了，才选择放弃，无奈生活还在继续，不能实现曾经的理想，只能换个方向努力下去。
无论是对那些挣脱父母，争取自己当家做主的子女，还是对那些曾经因为能力不足选择逃避，放弃主动权到再次面对艰难的人们来说，长大成人也许就发生在他们每一次的意识觉醒中——自己的事只能自己去面对。
2.当意识到并接受事情总会不受控制的发展，何尝不是一种成长！
上周刚把颇受好评的《This is us》一帧一帧观看完，里面暖到极致的Randall，非常令人心疼。
作为黑人加上养子的身份，他小心翼翼且无比努力地长大，以至于他喜欢将一切事情都自己去承担，不愿失去对生活的掌控，仿佛这样只有掌控生活中的一切才算有安全感。
无论是来自工作的压力还是生活中的其他困顿，他都不愿示弱，执拗地凭借一己之力去处理，去化解。
可是，事与愿违，他曾因为各种压力积聚，导致短暂性的失明，虽然，他最终靠着自己恢复了正常。但，这并不代表他完全没有问题，他并没有学会去接受失去对生活的绝对掌控也没什么大不了。后来，又因遭遇了母亲的某种欺骗而无法释怀，加上亲身父亲又即将告别人世，以及来自工作对手的威胁，Randll，又背上了重重的沉重的壳，最终导致他精神崩溃，不得已暂停工作，再次到精神科接受治疗。
不过，Randall在与父亲的临终告别之后才算真正释怀。父亲告诉他，开车的时候其实是可以打开车门的，听听音乐，不必生活得过于紧绷，他值得他所拥有的一切。
父亲永远地离开后，他开车回家，途中，他终于试着打开车门，播放音乐，泪水也不由自主地流下来。或许在那一刻，Randall才第一次学会了放松自己。
我想现实中一定也有许多Randall，他们将安全感建立在掌控一切上，只有有任何变动，他们便会惶恐不安，焦虑，甚至崩溃。
而当他们慢慢接受和适应事情发展的不受掌控时，心智上的成长也便开始了。
3.当接受自己的不一样，反而更快乐时，也就不会再为追求他人的肯定而痛苦，开始会心无旁骛地成为自己。
大多数人都曾陷入自我认同的困境，类似这样的问题“我到底应该成为什么样的人？”，“我也要成为他那样的人吗？”等很可能会伴随我们人生的前二三十年。因为受社会大环境、人际关系等各种因素不停变化的影响，又因人们的自我认同更多的是和外在环境互动而产生的，无疑延长了这一时间段。
就我而言，直到现在我还在为成为自己而努力着，因为，这件事情真的不容易。
自儿童时代，老妈就给我灌输一种观点，人要少说话，更不能乱说话，所有的表达都要言之灼灼，有理有据。
原本就害羞的我，被这样的说话之道给吓到了，根本不太敢表达自己的想法，与人相处主要以倾听为主。其实，谁不想自在地表达自我啊！只是，很长一段时间，我都没有勇气和自信去说出自己的想法，更别说好好说话了。
直到现在，我可能都不算是一个好的表达者。我在说话的时候会下意识地在意别人的看法，以至于不太能自在地表达。
不过，通过更多的自我鼓励和肯定之后，我接受了自己的这方面不足，也更愿意去尝试与他人交流和分享自己的想法，虽然有磕磕绊绊，但这就是我。
虽然我没有成为老妈期望的那种说起话来口吐莲花、八面玲珑的端庄大方的女性，但我有用我自己的方式，一种更自在地表达自己的思考，有点儿诙谐、幽默，甚至在她看来，有点儿“不那么正经”，但我成为了我想要成为的女青年，更自信、更轻盈，也更快乐。
4.在遭受痛苦和面临恐惧时，让自己有机会去痛苦和恐惧时，你才会明白接受并学会处理负面情绪也是成长的重要部分。
KY的这篇《“认为自己无力去爱”满足了他们的控制欲|旧文回顾：你为什么总是感到空虚？》在分析“空虚是如何产生的？”中提到孩子发展的“真我”和“假我”两种状态，其中有这样的表达:
“那些发展出假我的孩子，与自己的真实情绪是比较疏远的。对他们来说，体会到自己的内在感受，是无效的。他们存活所需要的，是适应照料者的情绪。因此他们久而久之，对外界对自身的期待会很敏感，却无法感受到自己的愿望、需要、情感。因为缺乏一个“真实的自我”，他们也好像无从和人建立真诚的链接。他们感觉不到自己活生生的存在，往往也欠缺对生的渴望，对将来的自我没有期待。他们慢慢发现，除了社会和他人对他们的期待，他们的内在是虚空的。那些发展出假我的孩子，与自己的真实情绪是比较疏远的。对他们来说，体会到自己的内在感受，是无效的。他们存活所需要的，是适应照料者的情绪。因此他们久而久之，对外界对自身的期待会很敏感，却无法感受到自己的愿望、需要、情感。因为缺乏一个“真实的自我”，他们也好像无从和人建立真诚的链接。他们感觉不到自己活生生的存在，往往也欠缺对生的渴望，对将来的自我没有期待。他们慢慢发现，除了社会和他人对他们的期待，他们的内在是虚空的。”
可见，被共情是多么的重要，尤其是负面情绪和情感的正确处理才能让发展中的人正常发展。
可是，人天生惧怕任何负面和黑暗的东西，无论是外在的情绪还是内在的情感和思想。多数人在遇到痛苦和恐惧时，第一选择是否定，然后逃避，排斥去面对和处理，只希望时间如解药去化解一切心理之疾。
但，我们忽略了一件事，我们并非脆弱到不堪一击，那些问题也不会因我们的弃之不顾而变得有解。
正是在各种无法避免的痛苦面前，我们才学会悲伤，并在悲伤中珍惜眼前的每一分每一秒；也是在恐惧不期而至时，我们才了解恐惧，才有勇气去挑战自己，让自己变得更坚强。
多给自己或他人悲伤和恐惧的机会，要知道哭到声嘶力竭其实也是一种治愈。
就像《请回答1998》里女主角奶奶去世，在顶梁柱大伯没回到奶奶的灵堂之前，女主角的爸爸和姑姑们在看似正常的守丧，几乎没有什么眼泪，姑姑们甚至在讨论谁的戒指和首饰更好看、更贵重，就连身为晚辈的女主都要责怪她们没有孝心了。可是，当大伯，他们的大哥走进灵堂时，四个兄弟姐妹顿时抱在一起，嚎啕大哭，撕心裂肺，边哭边抱怨大哥为什么回来这么晚？
观众们应该都看出来了，其实在办丧事的那几天他们一直都沉浸在失去母亲的痛苦之中，就等一个机会将这些痛“倾泻”出来。
而大哥的到来，更像是有一个来带领着他们一起接受痛苦，并用尽全力地去痛苦，直到将泪水化作相聚的温暖。
我们是需要好好感受这些不太正面的情绪和情感，并合理地去对待，才能获得更完整的自己，才能更好的生活。
世事无常，不过好在我们越来越清楚自己终究要成为什么样的人。
而那些让我们如此坚定的，除了生命赐予的快乐之外，更多的是各种纷乱、纠缠让我们有机会认清自己，有机会在各种起伏中找到内心的平和，才有机会成为自己。
