也来谈谈养生

一直以来在很多人眼中,凡是医学院校毕业的,或是在医院上班的,就特别精于养生。事实上这是一个认知误区,医学跟养生虽是同一源流,却有着不同的分工。尤其是从事临床一线的医务工作者,因为工作性质注定生活无规律,三餐不定时,更不要说保持平稳情绪,所以很难做到一个好的养生典范。应该说养生是长寿健康的艺术,医学是治病救人的技术,治病与养生是有着本质上的区别。

究竟什么是养生呢?从字面上来理解,它可以分为两个部分,“生”代表着一个人生命的过程,也可以说是生长发育的过程,包括整个社会生活的经历,生活质量以及生活水平。而“养”应该包含了一种滋养和培育身体,促进其发展。将这两者结合起来养生就是用正确的方法让整个生活,包括身体,心理工作等达到一个整体非常和谐的状态,让生命质量更高。也许从字面理解养生似乎有些高深莫测,其实落实到生活中是非常简单朴素的,就好比在日常生活中,知道自己适合吃什么,不适合吃什么,能够懂得起居运动,知道如何管理自己的情绪,知道身体与四季的关系,并且拥有良好的睡眠,这种在生活中处理好各方面细节的做法就是养生。

人活一辈子,无非是“生老病死”四个字,生死自有天定,而“病”和“老”却是可以通过自己的努力加以掌控的。年轻力壮的时候是不会想到健康的重要性,只有真正遇到重大疾病时才会深刻醒悟。医护人员每天都与生死打交道,相对而言,会比平常人对生命的感悟更深切些,相对于那些“好了伤疤忘了痛”的人多些警醒,医护人员对于养生在态度上是端正的,但落实在行动上却是不敢恭维的。

其实随着生活条件改善,人们的确也越来越注重养生了。但是注重却未必能掌握正确的方法。当下常会见的养生误区,就是盲目跟风,与自己的身体缺少沟通。就像我有一些朋友,最初打拼生活没有功夫想到养生,等到功成名就,身体出现问题了,于是将养生放在议事日程上,每天规定锻炼多长时间,如果某天晚上有应酬,吃完饭后开车到公园也要坚持跑个十圈八圈。我常开玩笑说,这哪叫养生,简直是杀生。正真的养生应该如同春风细雨润物细声,落实在生活中可以达到“滴水穿石”境界。

要说养生,我比较推崇那些老中医们,你看他们一个个鹤发童颜,仙风道骨,有的到八九十岁了,还可以诊治病人。他们是真正懂得养生之道的,医古文中有这样一段话:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”,这些是中医最值得宏扬的健康准则,被老中医们身体力行的践行着。

养生其实是不分早晚的,只要意识到健康的可贵,就能找到适合自己的方法,只要持之以恒做下去,就一定能收获到结果,并且从中得到一种不足为外人道的自在和乐趣。注重生活细节使之合乎自然之道,本身就是养生。所谓:大道至简,适者寿。

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