阅读《原生家庭木马快筛》的第5天。
读完全书，意犹未尽。欣频老师的这本书是值得一读再读的。因为跟随我们这么多年的木马，很多都源自原生家庭，甚至继承了家族几代人的负向印记。即使我们现在看了这本书之后能够在遇到情绪反应的时候，在遇到事情的时候能够识别出来了，也需要有查杀和调整的过程。所以，需要经常阅读复习时时提醒自己。
在第四章木马现形记中，欣频老师提供了5种识别木马和改写木马程序的方式。
一是检视自己喜欢的电影、歌曲和电影。
二是看看自己的座右铭、口头禅、负面词汇/行为。
三是看看自己是怎样诠释自己的名字的。
四是通过观察自己画的直觉画。
五是利用音乐冥想的潜意识X光片/潜意识断层扫描法。
通过分析对照，我们就可以看到潜藏的木马，并通过重新解读、改画设定等来改写木马程序，逆转我们习以为常的行为，消除困扰我们的限制性信念。
在第五章中，欣频老师总结了RAM人生终极方程式。先重置、清零原生家庭的负向印记，然后把目标聚焦到无限远的人生版图和频率上，再把行动放到使命级的大爱频率上。
在书中，欣频老师不止一次地强调要把注意力、时间拿回来用到自己的创作、创造上。放下执念，践行真善美爱。
在最后的结语中，欣频老师写道：“过去影响现在，现在影响未来”，但如果站在升维的角度，可以是“现在影响过去，未来影响现在”。
这句话给了我很大的启示。当我们在回溯原生家庭、家族的时候，我们可能会后悔、怨怼。现在的自己是由过去种种组成的，这是我们必须认清的事实。纠结于过去并不能让现在和未来更好，认识过去是为了帮助我们找到问题根源，从而更好地找到解决方案。如果现在找到了木马，并加以修正，那么未来就会朝着我们希望的方向发展。
“现在影响过去”则可以理解为，我们现在读了《原生家庭木马快筛》后，就会明白，重要的不是我们经历了什么，而是我们怎样解读这份经历。作为读了欣频老师的书的人，我们就可以告诉自己，对于过去的印记的解读是可以被改写的。那么原本那写被我们贴上负面标签的记忆就会变成莲花下的淤泥，或是如杨帆老师常在天行为来系课程中说的“包装的很丑的礼物”。
在此基础上，“未来影响现在”就可以理解为，我们要想现在过得怎样，也可以用一种未来视角来指导。把眼光放长远，想想未来那个达成目标、完成梦想的自己会对现在迷茫中的自己说什么呢？为了达到未来理想中的状态，我们现在要做什么呢？
想到还有很多该做没做的事，我们还纠结地活在别人的眼中干什么呢？把注意力拿回来，查杀木马，改写程序，活出新版本的自己。
