今天早上起来相当憋闷，在家里待的快要疯掉了，不知道自己要在家这个笼子里还得关多少天？早就想去市里最大的公园，家附近的地方转转了！
于是我吃完早饭，赶紧去公园，现在进园必须戴口罩，测体温，我就像出了笼的小鸟，自由自在的想唱歌就唱歌，一二三四个，团结就是力量，还有每当我静静有过您窗前，声嘶力竭地高歌 狂吼，相信方圆好多公里都可以看到，特别是我到了湖边，回归大自然的感觉真的是无限美好，我可以想做什么运动就做什么运动，我能感觉到身体这段时间也受制约了，不能游泳不能瑜伽的，好不容易出来了，它超级想运动的，我就做扩胸运动，口号是我爱我自己我爱我自己，还有转头，扭动自己的肩膀，给身体也是一个解雇，我心里不断地对我内在小孩说，宝贝，让你受苦了！你很憋屈你很难受，带你出来放松放松，你辛苦了！你很不容易！还有我自己创造了一个办法，就是自己躺在凉亭里，靠在柱子上，脚踩在另一个柱子上，把自己需要按摩的部位和柱子接触，然后作用力与反作用力也可以让自己肩颈得到放松休息，我现在自己眼睛疲劳时就可以头在桌子的边缘上，穴位挨住边缘，好好的按摩下！办法都是人想出来的，金颖老师直播中讲到的，关键爱自己后是要让自己感到轻松愉悦，自己是被完完全全赋能，而不是一味的学习，让自己疲惫不堪，做什么事其实问问自己的心愿意不愿意挺好的，包括我今天早上我听芝华老师讲我的部分，感觉不轻松，那就赶紧换频道呀！找到另外一本书了，给内心小孩找个家，这个挺有抚慰效果的，开心中！我要让我内在小孩感到我是爱着她的才好！
