迈克尔•海亚特《规划最好的一年》里如此提到感恩——
人生因感恩而富足。
感恩有助于我们实现目标。
感恩给我们带来很多好处——给我们希望，增强我们的耐心，让我们感受自己的力量，提高应变能力。
行动计划里有一项是写感恩日记，并提到说感恩不是一种情绪，而是一种行动！
决定坚持写感恩日记，今天是写感恩日记的第40天。希望自己能够先坚持365天就好啦！
按照自己的习惯来写一写感恩日记！
健康：
1.感恩自己、家人和朋友健康平安；
2.感恩自己坚持每日运动（D111/365），运动内容为：Heather Roberston12周健身计划Week3 Day2 28 min Full body hiit+爱奇艺燃脂操30min+周六野瘦手臂5min+长腿姑娘直角肩10min+平板支撑2min，总计1h22min
3.感恩自己23:25睡觉，06:17起床今天也有早睡早起哦！：）
4.感恩今天也有控制饮食哦！今日早餐：紫薯半个+红薯半个；中餐：丝瓜开汤+辣椒苦瓜+蒸鱼+蒜苗炒牛肉+蒸鸡肉+红薯一个半；晚餐：蒸茄子+凉拌西红柿+芽白，有控制量；上午加餐：红薯半个+冻苹果四分之一+荔枝一个；下午加餐：冻荔枝两个+苹果一个
5.日行步数10000步+有日行万步哦！
个人成长（输入+输出）：
1.感恩阅读《跃迁》
2.感恩坚持每日写作（D81&D45/100)，题目为《六月||体态、饮食、睡眠和运动多管齐下，好身材练起来~》
人际关系：
1.今天的快乐属于写作，现在不管是写作前还是写作中或者是写作后，我都超级超级享受的啊！！！非常愉悦，可以列为i愉悦事物清单之首了，我甚至写了好些不敢相信是自己写出来的文字：）
2.和楷莉聊天儿，我俩真是相似，当真难得，源源不断的灵感产生，聊得好是开心！
3.秋儿姐姐给我分享她做的晚餐，超级丰盛，还告诉了我食谱！
4.宝晶手动点赞了我的文章，并说很实用，想要转载到她的公众号里去！
5.Kiki说感觉到我最近突飞猛进了，我的天呐，好开心哦！
6.Chenchen姐姐找我聊天儿，她真可爱哈哈！
7.来自趁早群里的晴朗说光是看我微信名，都让人忍不住靠近我，哎呀，真是太荣幸啦，谢谢呀！
休闲娱乐：
1.《中国宴》没事纪录片第三期，主打亲情牌来讲美食的，真是超级暖呀！
总结：
把每一天都过好，一周下来真的好充实，到了明天写周复盘的日子啦，我表示很期待！
或许会换一种框架或者说形式，我要在睡前和睡觉时都好好琢磨！对，没错，就是睡觉时，因为据说一旦有了目标，即使睡着了，潜意识都会帮我们思考呢。加油呀：）
