提到七小福无人不知，他们的师傅于占元更是鼎鼎大名。不过在香港还有一位京剧戏班师傅和其不相上下，教出来的徒弟也是大大推动了香港电影的发展，她就是粉菊花。九叔林正英、陈宝珠、萧芳芳、杨盼盼、罗家英、尊龙、钟发和孟海等等都出自她的门下。
九叔林正英、钟发都是一代道长，倒是孟海有时候担当九叔的徒弟。孟海7岁开始学艺，学艺的时候就因为比较逗人喜爱，再加上有一定的舞台表演经验，出演过不少电影，也算是童星一枚。
1970年《爱情的代价》中饰演小孩子福根，本片是泰迪罗宾的首秀，讲述了一个身有残疾的富二代和善良盲女之间的故事。
1973年李小龙主演《龙争虎斗》的时候，九叔林正英已经是他的左右手，自然关照自己的小师弟孟海了，和元彪、元华、洪金宝等人都有参演其中。
1975年《生龙活虎小英雄》中饰演小济公，由当时还未成为师徒的黄元申、梁小龙主演。
真正使其受到人们关注，还是从1980年《佛掌皇爷》开始，他饰演的小海深处两大门派之间，里外不是人。
好多影迷将孟海和元彪搞混，不过大圣倒是觉得容易分辨。1983年徐克执导的《新蜀山剑侠》中饰演一真，是刘松仁的徒弟。元彪则是一个落单的士兵，跟随郑少秋。
两人在师傅们被困的时候，和李赛凤一起前去寻找李亦奇女侠。
1985年《夏日福星》中客串演出，和众人一起从电梯走出来。
《皇家师姐》中饰演散利痛，和徐克、岑建勋组成三人组，和徐克一见面就互相嘲讽。凭借精彩的表现获得了香港电影金像奖最佳男配角。
值得一提的是，本片和杨紫琼搭档的国际警察罗芙洛和他有过一段恋情。
罗芙洛从小习武，是港片中常见的外国打女，和日本的大岛由加利差不多。可惜后来随着香港电影功夫片的没落，罗芙洛回到美国发展，随着分隔两地和文化等因素的差异，这一段恋情也终结。
《龙的心》中饰演警察阿仁，是成龙的同事，最出彩的当属洪金宝，饰演一个弱智哥哥，和弟弟成龙之间的感情让人感动。
搭档张国荣出演《为你钟情》中沙皮一角，张国荣和李丽珍是一条线索，孟海和柏安妮是另外一条，让人可惜的是沙皮患上了病，最终离去。
1986年和李国豪出演《龙在江湖》，饰演四眼仔。本片是李小龙之子李国豪回港的第一部作品，不过似乎不尽人意。
《富贵列车》中和午马饰演一对逗比囚犯，想要利用过往的火车压断手铐，结果火车被炸停了，两人悲哀了。
1987年《表哥到》中饰演Q仔，被女鬼迷得神魂颠倒。借鉴了许多《僵尸先生》的情节。
大家印象最深的应该就是和九叔合作的《鬼咬鬼》了，饰演九叔的徒弟小海，为了救女鬼小红还过气给她，师傅让手对手，他一直想着嘴对嘴。
吕方和九叔也合作过不少僵尸片，大圣总感觉孟海和吕方两人比较的像，傻傻分不清，不知你们怎么看？
《群龙戏凤》中饰演钵仔糕，和洪金宝、莫少聪、卢冠廷等都是好兄弟。在好兄弟莫少聪和其老婆袁洁莹两人被害死之后，和洪金宝前去报仇，一向阻拦他的老婆这次也坚定不移的支持他。
除了担当演员之外，他还执导过许多影片，诸如《师姐大晒》和《密宗威龙》，自己也参演了角色，不过反响不怎么样。
相比较导演的成绩，他作为动作指导的成绩还是不错的，曾经6次获得香港电影金像奖最佳动作指导提名。能够获得提名已经很了不起了，要知道当时香港动作指导基本上被成家班、袁家班、程家班、洪家班等占据，可谓是人才济济。
90年代初期孟海就开始慢慢转为幕后，专心做起了动作指导，比较近的一部电影是2014年甄子丹主演的《一个人的武林》，饰演一位囚犯，确实苍老了不少。
孟海童星出道，见证了整个香港影坛的兴衰史，同时对香港电影的进步做出了贡献，而且为我们带来了许多精彩作品。祝愿一切安好！
