真难
今天早上有这样一个感悟——真难。做一个咨询师难,做一个家长难,做一个讲师难,咋这么难呢!我都不知道是什么让我来学习心理学,来学习焦点的呢!这么难!我还学习了一年时间呀!
做一个咨询师难,从我开始认为咨询师不就是听他说吗?不就是陪伴着他吗?学习着学习着,渐渐地知道不仅仅是倾听和陪伴,还有尊重,还有真诚,还有热情,还有好奇,还有理解,还有共情,还有具体化,还有目标,资源,一小步,还有澄清,还有总结反馈。知道了这些以后,自己心里美滋滋滋地,我可知道了做咨询师是怎么回事,原来我离咨询师越来越近。当我美美美哒陶醉于这个知道时,问题又来了,怎么做才是好奇,怎么做才是尊重,怎么做才是具体化,怎么做才能共情他呢?这些基本功怎么提高,怎么训练,我又一次懵了。知道和做到不是一回事,他们之间很有很长的路要走,原来咨询师的成长之路这么难,真难呀!
今天感受到这些或许也是好事呀,至少知道了方向,知道自己努力的目标了,所以接下来就是训练基本功,训练好奇,训练具体化,训练共情,训练软化的语言,训练感受他的感受的能力,训练非言语表达的能力,训练关注正向的能力,训练重新建构的能力,训练发自内心的欣赏的能力。
那么怎么做呢?怎么提高呢?约练还是约练,约练以后的反思总结,自己做到了什么,需要调整的是什么,特别关注基本功的训练,做到了什么,有哪个点被卡住了,继续约练,督导,反思,觉察。听课,听中级课,听初级课,写听课感悟,听到的焦点理念,人性观,听听刘老师怎么做咨询,怎么尊重来访者,怎么共情,怎么具体化,怎么好奇,怎么把语言软化,怎样的语气,语调,怎么停顿,怎样的面部表情。看书,自己卡住的点在书中找答案,不明白的在书中找答案,接纳自己看看这本翻翻那本,法无定法,根据自己的情况去学习,学习道而不是术,学“渔”而不是“鱼”。
再想想,好像也没有那么难了,我已经坚持学习焦点一年时间,已经总结出来这些经验,按照刘老师的设置走,坚持走下去,按时听课,写分享,回听录音,约练,读书打卡,还是坚持这样走着吧,坚持中级复训,还是早晨写分享,早晨听录音,下午约练,晚上约练,周二周三听课,周五参加读书会,周六周日抽时间多约练。或许成长也会日不见增,月见其长的。
再想想,如果这些都做到了,基本功一点点的提高,或许做家长,做讲师也没有那么难了。如果一年以后的今天我回头看看,或许吧也会感谢现在的我,感谢我的坚持,感谢我的梳理,感谢我能觉察反思到这些挺难得的。所以最后还是感谢焦点让我看到这些,学习了这个方法或者能力,接下来持续我的焦点学习,相信实践是我成长的阶梯。