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最近在各大媒体被一档情感类真人秀节目刷屏了，那就是东方卫视的《我最爱的女人们》。
这个节目通过各种任务来观察男性如何处理婆媳关系。在这一档真人秀情感节目当中邀请到了4位勇敢（不要命）的老公，他们会带着自己最爱的两个女人，也就是自己的母亲和自己的妻子一起去度过三周的时光。在这三个星期里面他们会一起居住，一起去旅行，节目也会真实的记录这4个家庭里面的生活状态，家庭关系以及相处之道。
这个节目的题材非常的有看点，毕竟婆媳关系一直是受到很多人关注的话题。很多人也是冲着明星家庭如何处理婆媳关系这样的疑问来关注节目的。
但是，在这个节目里却因为亲密关系上了热搜。是谁呢？就是参加这个节目的张伦硕和钟丽缇。
在节目当中发生了一件这样的事情，因为要录节目，所以会有很多很多摄像头，甚至连卫生间也安装了摄像头。有一天，张伦硕刚洗完澡突然发现卫生间的摄像头只是拿纸简单的遮盖了一下，于是情绪崩溃，非常生气地从卫生间冲了出来。
导致张伦硕生气的原因是什么呢？ 那就是钟丽缇没有盖好摄影头。张伦硕认为他要去洗澡之前，钟丽缇就应该能想到并且要主动帮他遮盖摄像头，但是，钟丽缇只是简单的用纸做了遮盖，这不符合张伦硕的预期。于是，张伦硕非常的不满，他觉得，这件事情很重要，但你太懒了，懒得去遮盖也没有重视这件事。
两人之间的矛盾发生了，矛盾的点是什么呢？张伦硕认为，洗澡的时候，摄像头必须完完整整的，完全好给遮挡住，因为他担心曝光。但是，从小在西方国家长大钟丽缇认为一个男人嘛，就算走光又怎么啦？
他们面对同一件事情，分别是怎么看的呢？
钟丽缇认为：这么小的事儿，你为什么要小题大做？
张伦硕认为：你太自我了，根本不考虑我，你总只看到自己的想法！
这期节目播出后，舆论一水的指责张伦硕，认为张伦硕就是个妈宝男！为什么等着钟丽缇去做呢？自己没长手吗？一定是被伺候习惯了才会这样！
真的是这样吗？我倒是要替张伦硕说几句。
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在我们生活的日常生活当中，也会经常会有这样的情况。
举个例子，在我家，我认为不同的锅是有不同的用途的，比如炒菜的锅，比如煮饭的锅，炒菜的锅就不能用来煮饭。但是，我的先生却认为，既然都是锅，只要能够把饭做熟，不管用什么样的锅都可以。于是有一天他用炒菜的锅去做饭，我们就吵了一架。
再举一个例子，比如，我的闺蜜是一个特别注重床的卫生。她认为只要你穿着衣服去外面了，那么回家之后一定要先换睡衣，才能坐在床上。但是，她的先生却认为，就算出去了回来不换睡衣我也依然很卫生啊。而且这是家啊，我觉得就应该放松，想坐哪儿坐哪儿，为什么一定非得麻烦地去换睡衣才能在床上坐呢？于是俩人免不了又是一顿争吵。
当夫妻两个人观念不同，就容易产生矛盾。
是什么造成了双方观念不同呢？因为两个人成长环境不同，他们经历了各种各样不同的事情，变成了今天的他们。于是，他们就抱有不同的价值观，有人认为锅必须得分开功能使用，那有人就认为既然是锅，就可以随便用；有人认为，孩子的教育需要顺其自然，但是有人就认为孩子必须得严加管教；有人认为，家里的卫生非常的重要，但有人就认为家是一个休闲的放松的地方，不需要这样......
在钟丽缇和张伦硕这件事情里面，钟丽缇认为，男性稍微暴露一点没有关系，但张伦硕认为暴露是一件非常严重的事情。正是因为这些观念的不同，价值观的不同，才导致了夫妻当中沟通的时候有各种各样的矛盾，矛盾的积累也造成了感情中产生裂缝，严重地甚至会离婚收场。
你能说一定是因为谁做错了什么吗？不一定。
既然，不能说谁对谁错，能不能避免这种矛盾呢？不可能，既然在一起生活，就需要接受双方各种各种不一致。所以，既然这种矛盾是不可避免的，我们只能考虑矛盾发生之后如何处理。
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抱着对婚姻的憧憬，对美满生活的向往走进了婚姻生活，为什么最后只是因为一些鸡毛蒜皮的事情就会引发剧烈矛盾呢？
在日剧《完美的离婚》里面有这样的一组对话，女主角灯里说到对之前为什么对前男友那么讨厌，她说了这样一个故事。她说，曾经有一首听了成千上万次的歌，这首歌树立了自己的梦想，她想要变成像那位歌手一样的人。但是，当自己的前男友听到这首歌的时候，却认为这首歌非常非常的无聊，无聊到什么程度呢？就像马桶上的碎花马桶套一样。灯里讲完这个故事，说了一句话：只是可能对于一个人来说是生命之源的东西，对别人来说，就像马桶套一样。为什么呢？因为我们都是局外人，没办法感同身受的理解对方。
每个人的成长环境不同，造就了今天的我们，我们很难去说谁是对的，谁是错的。在哲学里面用简单的二分法去看一件事情或者是去看一个观点，本身就是不正确的。
于是当我们看待同一件事的时候就产生了不同的看法，而我们把事情加了自己看法表达出来倒也没什么问题，问题在于：我们以为我们的看法就是事实。于是，矛盾就发生了。如果我们固执的认为自己的看法是对的，当这个念头根植在我们的头脑深处，那么，一旦对方的看法和我们不一致，矛盾就更深化一层。
所以单纯的表达看法，并且认为自己的看法才是对的，才是矛盾最根本的原因。
难道自己的看法不重要吗？我有看法就不能表达吗？当然不是这个意思，而是说，我们应该明确一个道理，双方的看法存在分歧是正常的，我们应该考虑如何正确的表达看法。
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怎么表达自己的观点才是最正确的做法？或者怎么说才最不容易激化矛盾呢？
那就是：说事实。
这件事情是什么样的，双方都看到了，所以描述事实才最不容易产生矛盾。在描述事实之后加上自己的看法，这时候你的看法才更有理有据，更容易让对方接受。
我们回到张伦硕和钟丽缇的例子里。
如果张伦硕看到卫生间的摄像头没有被遮挡的时候，他可以这样说：我洗完澡的时候看到卫生间的摄像头，只是拿纸遮住了。如果遮的不严就会拍到我洗澡！（事实）我觉得你是不是有点太懒了？（看法）
只是表达完事实和看法之后呢，还不足以把自己想要表达的内容表达完，为什么呢？其实张伦硕在看到这个事情中，非常的生气，那他的情绪表达出来也是会帮助对方理解当下的状况。在这件事情中我们看得出来，他的生气只是用一味的指责来表达，而当对方听到指责的时候也会立即产生反馈的心理。在我们表达了事实和看法之后，应该同时表达出自己的感受，这时候感受就是有意义的，有依据的。这样对方不仅能知道现在你的感受是什么，还能知道为什么你有了这样的感受。
那张伦硕就可以接着这样说：我洗澡的时候看到卫生间的摄像头只是拿纸遮住了，纸被打湿之后很可能会拍到我洗澡。我觉得你是不是有点太懒了？当我看到只是拿纸遮住的，我特别的生气，因为我非常在意会被拍到。
那表达到这里行不行呢？其实他已经完整地表达了自己的信息，但是，一般情况下，当矛盾发生之后，不管我们承不承认，我们对对方是有期待的。有时候可能我们只是希望对方能理解，有时候也会希望对方做出点儿改变。那我们的期待应该怎么表达出来呢？
张伦硕说可以这样说：我希望，你能够在乎我的感受。我希望你能够认可我认为的重要的事情，这些东西真的对我来说非常的重要，所以我希望下一次我请求你去帮我遮挡摄像头的时候，你能够放在心上，当成一回事儿。我真的认为，拍摄出赤身裸体的样子对我来说，非常的没有安全感，我希望你能理解我。
我相信，如果我们在面对夫妻之间的矛盾的时候，能够完整的通过表达事实、表达看法、表达感受和请求，那么对方就会完整的了解到你的信息。用公式表达就是这样的：
我看到发生了（事实）+我认为（看法）+现在我觉得（情绪）+所以能不能请你（请求）
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有人能可能会问，这个公式一定会避免矛盾么？如果对方无理取闹或者根本不听怎么办？
不一定。但是，在我们表达了完整的信息之后，双方能够有了进一步互相理解的基础，搭建信息通畅的渠道。
除此之后还有一个重要的因素：态度。用抱怨换不来坦诚，用指责也换不来合作。我们希望对方怎么样，就自己先做到什么样。如果我们能够坦诚、抱着让双方变得更好的态度来沟通，对方一定能感受得到，并且会受到影响。毕竟，谁不希望生活得更和谐呢？
这一周这个节目又上了热搜，是什么事儿呢？
钟丽缇的母亲和张伦硕的母亲在一起聊天的事情。俩人非常的有意思，虽然两人语言不通但是聊地非常愉快。钟丽缇的母亲是越南人，而张伦硕的母亲说一口地道的山东话，两个人的交谈却丝毫不受影响，语气、手势、连蒙带猜非常地开心，竟然没有影响到理解对方的意思。
既然语言都不能变成沟通的障碍，还有什么能够成为我们沟通的障碍呢？
