4-28.29号，连续上了两天的葛吉夫律动。上次参加体验课之后，对葛吉夫律动感受还很朦胧，有兴趣体验的童鞋想参加，会让我分享我的体验，我也能讲个一二三。讲完，没了，我的收获也就那么多，让我分享更多那也是瞎扯，我也瞎扯不出来。于是......嗯......招生结果不肿么理想。虽然不理想，已经延期一次的葛吉夫律动我们决定还是开，为了凑人数，我进去体验了。体验完了，我被震撼了，也被深深打动到了。昨天头脑一热，跟来店的朋友分享了，讲完，她问我：“这个课，这个月还有吗，我要参加。”

       于是，我决定把我的体验分享出来。

       对于我来说，葛吉夫律动最吸引我的是让身体来说话。林建雄老师说了这么一句话：“学了那么多，是驴是马拿出来溜溜就知道了。”这句话我觉得就是讲给我听的，我爱看心理学的书，因为工作的原因上各种课，正面管教，家排，nlp，秘密课程，奇迹课程，透过大脑，我接收太多的信息了。我不断地觉察自己，反省自己。我也经常做不到自省，会评断和指责别人。现在各种心灵成长的方法太多了，各种心理学的理论学派也多，学了那么多，到底收获转化了多少，用了多少，其实我没那么清晰。不过，可以用来显摆的，倒是有。比如用某些理论来解释某个现象，讲得头头是道。然而，自己是否能真正做到，那是另一回事。关于这个一直困惑我的部分，在我遇到葛吉夫律动之后，我得到了解答。其实，身体是连接人的潜意识的，它会实实在在反映人的心智模式。而葛吉夫律动作为一面镜子，可以真实地把你的心智模式透过身体这个工具照出来。具体学了多少，转化了多少，用这个照一下就知道了。而恰巧因为这是一个豪不显摆的法门，它吸引的人群是在太少了。但如果长期可以做葛吉夫律动，对我们的生命却是一种品质的提升。

        在葛吉夫律动里，音乐就是实相，它是一直都在的，不会停止的。数节拍我认为是生命里的呼吸。我们透过数节拍让身体和音乐相连，做出具体的动作。正如生活中，我们透过呼吸跟外界互动。老师说葛吉夫里每个动作都是精准的，而我们做的时候也要非常精准，手直的就是直的，弯的就是弯的。对我来说，印象很深刻的是当老师几次强调手臂要与肩膀成直角的时候，我有意识地调整了一下我的手臂并认为达到老师说的精准程度，结果照片中显示其实我比所有人都要低，而我却一点意识都木有。当动作要做到非常精准的时候，是需要力气的，也是需要有意识地去坚持的。而我习惯让惯性带着我，用一种最舒服的方式去完成动作。这跟我的生活模式太像了，我不够节制也不自律，所有要耗费心力的事情我都懒得做。当出现了与我想要的结果不一样的时候，我也不会很纠结。正如我在做律动的时候做错我也很放松。所有的改变经由看见开始，当我看到了，我又比一开始多增加多一些意识，这一次又比毫无意识的时候动作更精准一些了。我也从里面看见葛吉夫律动神圣的部分，不欺人也不自欺，真实不虚的东西我只管全程投入去体验，更多地去看到自己的模式就好。这之后，我觉察到我的兴奋感，我觉得葛吉夫律动很刺激，又挑战，充满未知，想要通过它探索自己的欲望很强烈，而这些念头和感受我觉察到了。

      当当是工作坊的学员，在这两天的工作坊，哭了不止两次。第一天休息的时候，她哭了。她说：“我发现我更多地接纳我自己了，之前我对自己有很高的要求。当我不再计较对错的时候，我只专注数数过那一刻的当下，我是很平静很快乐的。活在当下的感觉，我找到了。”而当她成为队列的领队时，她很紧张，每次做得很快后面会很乱，又会踩到同学的脚。她分享说：“当我意识到我是队列的领导时，我的责任就不一样了，我很不轻松，我很有目标导向，我很想完成老师给出的指令，做完动作回到开始的位置，当我大步向前的时候，我想着的是大步后退，我要带领团队大步后退到原来的位置。而当我大步后退，而后面的人步伐迈的小的时候，我会踩到她的脚。那一刻我很内疚，我没办法专注在当下的后退，而我又很害怕退后的时候踩到同学的脚，结果越害怕越踩到，无法享受当下的平和和喜悦。但我还是坚持站在领队的位置，我一遍一遍的去看，这一遍和之前有什么变化了。”

       也正是因为葛吉夫律动可以带给我一份很深的体悟，我对它有强烈的情感。它就在那里，等着我去看见自己。经由我和我身体的工作带给自己很深的觉察。我甚至觉得它像一个智者，把自己包装成一个不起眼的路人甲，我不仔细看甚至都留意不到他。他不在意也不着急，就在那里，不悲不喜。他等待跟我一样的有缘人与他相遇，走上探索自己的旅程。