什么时候需要进行拉伸运动。运动员,运动之前舒展舒展筋骨,拉拉脚筋,扭扭脖子,各方面准备动作运动前都要来一套,以免在正式运动的时候造成肌肉拉伤。这也是我们平时体育课的时候老师会让我们做一个课前准备操。
还有杂技演员,舞蹈演员也需要做拉伸运动,什么横叉竖叉,身体很柔软,各种高难度动作显得游刃有余。
我以前煞有介事的在家压腿,也就是拉脚筋,刚开始的时候很疼,后面就慢慢好起来,可以下一字脚了。再后来就没有然后了。
台上一分钟,台下十年功。现在拉伸运动,需要慢慢来。
什么时候需要进行拉伸运动。运动员,运动之前舒展舒展筋骨,拉拉脚筋,扭扭脖子,各方面准备动作运动前都要来一套,以免在正式运动的时候造成肌肉拉伤。这也是我们平时体育课的时候老师会让我们做一个课前准备操。
还有杂技演员,舞蹈演员也需要做拉伸运动,什么横叉竖叉,身体很柔软,各种高难度动作显得游刃有余。
我以前煞有介事的在家压腿,也就是拉脚筋,刚开始的时候很疼,后面就慢慢好起来,可以下一字脚了。再后来就没有然后了。
台上一分钟,台下十年功。现在拉伸运动,需要慢慢来。