再一次跑步中我的脚扭伤了，我该怎么办呢，当时我走路一拐一拐的，勉强从摔倒的地方走回来了，到了家里，我说这该怎么办呢？应该问题不大吧，我想只是扭了一下应该问题不大的，可以发现自己走不了路了，一走就疼，特别疼，开始过了几个钟头，这个脚扭到的地方越来越肿了，不行要去医院看看，去了中医院看了拍了片子。
拍了片子脚骨头没有问题，就是右距腓韧带拉伤，右内踝三角韧带损伤，就给我带去敷上中药黑黑色一层中药，然后让我去交钱就回来了，拿着拐杖回来的，到了第二天还得去医院换药，还是敷上跟昨天一样的药一层黑黑的不知道是什么药，到了晚上洗脚的时候我把药挂下来这个扭伤哪里越来越肿了，这个药可能没有什么效果。
到了第三天我有去医院了跟医生说了这个药敷上去了脚还是肿，而且有一点痒痒，然后医生给我说脚扭到了是这样的药坚持用他的药，要一直用他的药，经过了一个星期，还是消肿也走不了路感觉很麻烦，这一次扭伤了真的很难好，我就尝试用各种扭伤贴，扭伤拉伤 止痛消肿 活血散瘀喷雾剂喷剂，都用了还是不行，经过了20多天脚还是没有见好一样肿，走不了路，感觉好难，去医院看了也没有用，好难过。
那么为什么脚扭伤了去医院看没有什么效果呢？以为医院的医生都是对病人统一治疗的也的药都是一样的，也就是医院的药不行呗，如果行怎么会不见好的呢，你说对吧，还有一些像在药店买的一些扭伤喷雾活血那些有用吗、也是没有效果的，还有一些贴之类的也是没有用的，那么扭伤了还能快速好吗？是有的,要做什么事情呢?
我们扭伤了我们第一件事情就是【不能在走路也就是不能让他在伤了，】
第二件事情呢【就是不能乱吃东西不然的话会让你病情更加的严重】什么东西不能吃呢，需要注意几样东西不能吃【腥酸辣这些就不要吃，】什么是腥酸辣呢，就是【鲤鱼 生鸡 虾 】这几样东西尽量不要吃，吃了会更加严重哦，
第三件事情就是我们祖传的中药配方，今天敷上药明天早上就有效果的中药祖传配方，我们这个药方相传了几代人，凡是跌打扭伤，肿 痒 我们这祖传配方一次就能见效果，今天敷药明天就能看到效果的，因为这个药方救助了几万人，凡是跌打扭伤的，一次就有效果，7-20天就能慢慢的恢复走路，慢慢就会恢正常。
