文/花语_蝴蝶兰之语
昨晚带女儿一起去瑜伽馆练习，70分钟的练习，调息，静心，伸展，折叠与扭转，这些强度不大的体式作下来身心得到了放松。把春节前后这段时间来集下来的肌肉的酸痛筋骨的僵硬，逐一缓解。
自从练上瑜伽，我就喜欢上了这项运动。一周至少两次的练习，不仅舒活了筋骨，紧实了肌肉，最主要的是每次的瑜伽练习都能让心灵小憩，得到抚慰般的轻松。
在伽友中，不乏以瘦身为目的走近瑜伽的，但能够长时间坚持下来的，大都是在这里寻找身的灵活心的宁静，而瘦身不是目标，追求的是身心的健康与活力。
让我感叹瑜伽的力量，是我遇上一位年龄已近六十岁别人都亲切的称之为“大李姐”的伽友，她已坚持练习瑜伽十年之久。如果忽略她的白发，你单从她步步到位的体式，紧称匀实的身材，洁净红润的面容，你很难相信这是一位小六十岁的人。伽友中，不乏六七十岁的“大姐”，她们轻盈的身体，恬静的姿态，让你轻易从她们身上看到生命的鲜活，尚算年轻的自己说什么也不敢懈怠了。随着自己相继加入的几个朋友圈，更是看到有那么多的人每天在积极地生活学习着，自己也学着把自己的生活安排得充实起来，时间，似乎很是不够用，同时，却感到一种新鲜的力量在体内滋生。
这力量，我特别想传送给身边亲爱的你。
《约翰•克里斯多夫》中如是说：“大部分人在二三十岁上就死去了，因为过了这个年龄，他们只是自己的影子，此后的余生则是在模仿自己中度过，日复一日，更机械，更装腔作势地重复他们在有生之年的所作所为，所思所想，所爱所恨。”
生活中，你一定见过这样的人：思想固守，生活守旧，人活在现在，见识和习惯却永远停留在过去，尊崇男尊女卑，接受不了流行，认为过去的都很美好，不停地吐槽当下，与新的世界很难融合。
生活日复一日 ，你怀着警觉，也总会在不知不觉中，被生活的套路死死困住，渐渐成为一个行走的古董，年纪轻轻就已活得老气横秋，钻进生活狭小的套子中，出不来。
心，越懒，越缺乏自我成长与更新的动力。很多事情，若没有外力驱赶，就不去做了。然而外力只会榨取你的能量，攫取你的价值，不会管你过得好不好。我们若想真真正正活到老，而不是在年纪轻轻就“老去”，就需要不断地主动给自己浇灌生命的活力。正如罗曼•罗兰在《约翰•克里斯多夫》中所说：“所以在你要战胜外来的敌人之前，先得战胜你内在的敌人；你不必害怕沉沦堕落，只消你能不断的自拔与更新。”
是啊，人需要不断地自拔与更新。每一天，都不要耍赖，不要懈怠，都要给自己一个交代。不必有多么傲人的突飞猛进，只要多了解一个未知的领域，多学一个新鲜的技能，多开发一个新的乐趣，如此，就好。
时间如此之快，眨眼就是一天，转眼就是一年。人生百年，转瞬之间。我们需要用自我驱动的力量，去坚持不懈地成长。把美丽当成一场长跑，在自己的每一个阶段与之相伴，即使容颜迟暮，也要安守灵魂深处的那份美好。
为此，亲爱的你，让我们永葆一颗善待自己的心，坚持一种保持健康的运动，做些丰盛自我更有意义的事情，去尝试更新鲜、更宽阔的活法，去探求生命前所未知的意义，不断地充实自我，过好当下的每一刻。
现代瑜伽大师艾扬格曾说：“如果你呵护树根，花朵会自然开放并散发芬芳。如果你呵护身体，心智及心灵会自然成长提升。”因此，我从读书、学习、习练瑜伽中汲取能量，呵护好身体，让身体充满活跃的能量，使心灵获得宁静，变得祥和，期望生命之花一路芬芳。
又到春暖花开时，无论我们的过去怎样，从现在开始，让我们不断自拔，保持更新，带领这仅此一次的生命，一直一直走在鲜活的春光里。
