觉察日记：2021.6.12
事件：朋友昨天又向我吐槽她的下属工作不操心，出现失误
应对方式：打岔 指责
感受：烦躁 不耐烦 不舒服
想法：1.已经给我说过N多次了，再说不觉得多余吗？2.作为领导，应该想想下属为什么成今天的样子，帮助下属成长，而不是一味的指责。3.面对这样的下属，也许真的很无奈。4.她屡次给我诉说，想让我做些什么吗？
期待：1.朋友别再向我吐槽类似的事了。2.我能保持界限，不卷入她的事件中
渴望：尊重 自由
自我：面对别人滔滔不绝时，内心烦躁，能量低
觉察：朋友指责下属时，我曾经采取过同理、隔离及提建议的方法，貌似对她都不太奏效，我有试图帮助她的想法，也许她每次诉说的目的都不同，交流不到点上时我就选择屏蔽她的话。昨天觉察到这点时，我想到了对话，问她：“你能做些什么让她的工作少出现失误呢？”还挺好使，引起了她的思考，不再想先前一直在叨叨叨，我的耳边也清净了
