个人成长
今天是2022年2月25日星期五，是我们心语工作站第43期的心里沙龙，晚上曹弘原老师的我们带来了自我成长的主题：你了解自己吗？了解自己是我最喜欢的话题，是我们一辈子的事情。一个人向内有多了解自己，他就向外能走得多远。
曹老师讲到了，本我超我和自我。说本我呢像个昏君，超我是个老臣，自我呢是个明君，非常形象的比喻。这使我们对弗洛伊德的人格结构有了新的理解。
本我就是内在的小孩。满足自己遵循本能是生命的源动力，我们把它比成大象，它有巨大的能量。生命的三大动力是性、全能自恋和攻击性。本我是人的天生气质，不会改变，不会随年龄增长而消失，提醒我们养育的环境很重要。情绪或者情感是我们行动的推动力，之所以说理没有什么效果，是因为没有触动心中的大象，所以不会有持久的效果。
超过是过去孩子时候的父母，养育者对待自己的方式，灌输给的生活的经验，权威，理想规范，要求，照顾，控制，不会改变，不会随着年龄增长而消失，所以养育的环境很重要。
自我是随着生命成长过程学习和发展的我，有学习的能力，观察能力，解决问题的能力，就事论事，客观冷静。可以改变，25岁以后可以做自己的重要他人。
自我的形成18个月开始形成我们早年生活环境，充满语言和情绪将影响我们建构早年的自我概念，遵循现实，是本我超我与外界沟通的桥梁。
自我发展的阻碍：家庭中的共生要孝顺，要配合，听从指令，不需要自由意志。要压抑感受想法，表达感受，会得到否定。权威，控制，要乖要听话，不能让孩子探索自己的独特个性。面子重要。保护和宠溺的教养方式。
说说个人成长。我是自我成长的第一责任人，我是我的一一切的源泉。清晰所有的问题来源于自己，把成长的责任留给自己，自己有决定权，选择权，我是成人的状态，我能接受发生的一切。是因世界是果，心对了，人就对了，世界就对了。
探究问题和情绪的深层来源，回看信念，价值观，信念决定时效，每个人只能创造自己内心拥有的东西，人的问题不是来自于天性，而是意识回看与原生家庭中生活成员的关系，我们定会把原生家庭中的关系模式复制到烧，在人际关系中回看生命中重大的历史事件，都会在我们的身心留下记忆，会影响我们的思想和行为。
带着觉知活在当下，多做有意识的呼吸，主动吐气，多让自己的内心安静，多进行身心训练，身体能做到心里就能做到，有意识地听说咨询，有意识地保持觉知的状态。
善于学习，乐于改变。课堂上学习付出的代价远低于生活中的成本，要强大自我成长，自我走于走出自己的舒适区，不改变，永远只能生活在旧的世界中。
