第一次接触“元认知”能力的概念，早于得到APP李笑来老师的专栏，那时候不知道有这种叫法，不知道有什么样的用途。只是体会到观察自己的情绪流动时，确实存在这种认知之外的认知。特别是在自己有不好的情绪产生时，如果站在自身外围的角度看着它，“哦，我在生气”。对自己不带任何要求的观察，仅是看着它，就可以让愤怒的火焰慢慢烟消云散。
后来在得到李笑来专栏遇到应用在成年学习者高效精进领域的“元认知”，对此也有了更深层的理解。利用元认知可以观察自己的认知过程。看看自己平时是如何思考、如何在大脑的支配下行动的。不是单感受情绪了，而是可以像第三方一样客观、平静地观察到自身所有的起心动念、行为处事方式、事因、结果。
“当下的我为什么执行了大脑的这一命令”。
“又为什么用这种方式来执行。”
“是不是还有更好的方式我没考虑到。”
“元认知”可谓自身迭代的法宝。
今天更牛，读了罗玲老师的一篇育儿文章。真正决定成绩的不是智商、不是自控力，而是学霸标配——元认知。有点震惊。这种只可意会 不可言传的东西都应用到育儿领域了。赶紧收藏加笔记。希望自己能运用好这先进的育儿理念。避免无头苍蝇一样的瞎忙活，不知道该从哪给孩子加油使劲。
罗玲老师说一个学习者的元认知程度越高级，他学习的效率越高，效果也越好。并在文中给出了哪些是孩子领域的元认知，孩子怎样利用元认知管理自己的学习过程，家长该如何引导孩子发展元认知。图文并茂，深入浅出，比笑来老师的意会更直接的给出了具体的内容和做法。值得我们家长朋友细读研究。这才是不要让孩子输在起跑线上的正确打开方式。
第一部分：元认知知识。知道有什么样的认知对学习更有利。
1. 对自己有关学习方面的了解：
知道自己什么情况环境下学习效率最高，什么时候容易走神；学习哪些内容轻松上手快，哪些科目内容需要额外多付出努力。
2. 对所学内容的了解：
科目内容的难易程度，和之前所学内容的联系，练习题是否适合自己。
3. 对学习策略和方法的了解：
我的学习方法是否有效，怎样检验自己的方法是否得当，该去哪里找更适合的学习方法的信息。
第二个部分是元认知控制：就是说，你对自己学习过程的管理。
1. 规划：
完成任务的大概时间。怎样安排各学科的时间。先写体力活的生字，还是脑力劳动的数学。有没有低水平的重复。
2. 监控：
我真的在看书吗、还是盯着每个字但是在想别的；我刚刚花了半个小时复习，这些内容，我真的掌握了吗，还是只是走完程序，感觉自己掌握了，但其实一考就错；
3. 调节：
有了影响学习的负面情绪该怎样调节。付出努力了但是效果不好，究竟是努力不够，还是方法需要调节。
第三部分，家长该怎样引导孩子发展元认知。
1、平时鼓励反思和自省，与孩子一起谈论心理活动。聊天中把有关学习的观察问题提出来探讨。当然要注意谈话的时机，孩子压力大、心情烦躁的时候就不要在用这些问题轰炸了。
2、鼓励出声地想。这些自我对话也会形成习惯，下意识地在头脑中进行。慢慢变成自己的固定思维方式。
3、写日记、写学习记录和总结。
记录当然是个好习惯，因为写的过程中，你必然要思考，写可以让你的思维深化。
4、和年长的优秀学生交流、同学间交流
5、读书中观察人物的思想过程。
多阅读，孩子受益的不只是知识面，还有思维的深化，当然还有情感和心灵上的收获。
元认知，就是头脑里的一个冷静的观察者，它负责监管学习活动的整个流程，去思考这个流程里发生的情况，看看哪里有问题、需要改变。它不仅能帮孩子提高效率，更能防止走过场、虚假掌握等现象。
感谢罗玲老师的分享，为焦虑的家长提供了一个具体实用的育儿法宝。
