诚如大家在朋友圈所看到的,一有时间,我就背着电脑到图书馆,找个角落,安安静静看心理学。整个图书馆只有一本,从不外借,可以算是孤本吧。
外向的人探索世界,内向的人探索心理,照这个划分,那我应该算是内向人,只是表现出的活泼外向,是社会人格所要求的。
所以喜欢独处,感觉一个人的时候,滋长能量,跟太多点头之交嗨皮,着实消耗能量。
现在流行的时间管理,归根到底是精力管理。
回到正题,今天想跟宝宝们分享的高自尊、高自恋和低自尊人格。
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心理大家提到一个概念,高自尊人格和低自尊人格,没有好坏之分。
高自尊人格的意思,对自我能力等认可度较高,充满着自信,也不会人云亦云。
低自尊人格的意思,对自我能力等认可度较低,容易受他人评价左右,发生问题,首先会觉得自己没做好,给其他人添麻烦之类。
男性普遍多为高自尊人格,女性多低自尊人格。抑郁症者多低自尊人格,而且非常低,低到怀疑自己生存的意义和价值。低自尊人格也比其他人多心理疾病和情绪烦恼。
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延伸出一个对比,高自尊人格和高自恋人格。
首先高自尊人格和高自恋人格都是非常自信的人,这点毋庸置疑,他们/她们走在人群中,浑身上下散发着光彩。
但是两者的差异也很明显,高自尊人格,虽然自信但是会考虑周边人的感受,相反,高自恋人格不会考虑别人的感受,有些个别人通过打击别人烘托自我。
还有一个很有趣的现象,一群高自尊的人在一起,会更加自尊自爱,一群低自尊的人在一起,会更加没信心。
武志红老师参加过美国互助会后,发文表示以后不会再参加了。一群低自尊的人,因为酗酒、肥胖等问题,聚集到一起,分享艰难经历,情动浓处,眼泪绵延,能量都被消耗了。
但是根据吸引力法则,高自尊的人身边吸引的都是高自尊的人。之前常说要和正能量的人多相处,不无道理的。
情绪会产生化学反应,化学反应分泌的小分子,会在空气中传染,进而影响到身边的人。感知系统发达的人,一下子就感觉得到呢。
对号入座,我是什么人格呢?
想了很久,没有答案。为什么?医者不能自医,当局者迷。
如果是高自尊的人,那为什么从小到大,我妈妈总说我“无论发生任何问题,总往自己身上揽。”比如父母吵架、项目出问题,都是自己没做好导致,表现出明显的低自尊。
如果是高自恋的人,那为什么我常常会很敏感的照顾身边人的感受,就像对助理茉莉一样,小心翼翼地呵护她的感受。
如果是低自尊的人,那为什么我对自己比较有信心,承担新任务的时候,没想太多前路艰险。
归根到底,都是分状态的。每一种状态都是我,并不是神经分裂,多重人格。只是如果在大部分的时间里,表现出某种状态时,或者面对场景,大概率表现出来的人格,那么社会就会判定你是何种人格。
越来越觉得,别人知不如自知,清楚地全面地了解自己,很难,但每发现一点,不亚于哥伦布发现新大陆的惊喜。
不要轻易的评价别人,这也是我最近犯错后习得。
比如我认为茉莉是低自尊的人格,但其实呢?可能只是我根据,跟她仅有的接触的时间来判断的,盲人摸象,怎么对呢?
针对茉莉,就像看到以前的自己,很想保护她,让她少走弯路,分享了一大堆,幸好还清醒,最后推翻所有的经验,告诉她:“这是我的经历和经验,但不一定适合你,你有自己的成长方式~”
按照我以前的风格,喜欢大刀阔斧,你们都听我的,然后开始巴拉巴拉的布置。但往往控制欲强,运营成本高,能量消耗大,压制了他人的优势。
现在一方面,因为事情多,顾不过来;一方面,学习充分授权,让其自由发挥。发现了小伙伴很多闪光点,虽然大家都不完美,但是在一个他觉得充分安全的环境里,他会最大程度的发挥主观能动性,脑速转得比平常快几十倍。
一下子,助理群有8个人了,虽然我有很多想做的,但是不着急,“一个人走得快,一群人走得远”喜欢这句话。