干货|哈佛、耶鲁学霸教你如何记忆,做到更快更牢掌握知识点

新学期开始两周了,大家进入学习状态了吗?

我在此立个flag——每天和你分享学习方法,从记忆法、做笔记、预复习、做作业……角度和你谈学习的那些事。

①为什么看了一些课外书,但具体内容和观点却记不清?
②为什么要背的东西,总比别人慢,甚至背不出来?
③为什么明明已经背了下来,却在用的时候不是记不清,就是弄混了?

“尴尬”的记忆力

每个父母都希望自己的孩子赢在起跑线上,每个孩子都希望自己能成为“别人家的孩子”。但是,想要成为学霸,不能光靠努力,还要有学习方法。

李柘远一个集帅气和智慧于一身的“国民学长”,他的履历甚是惊人,随便某项成就都令我们不能望其项背。

18岁被耶鲁大学全额奖学金录取;

22岁入职全球顶尖投资银行;

24岁辞去百万年薪,创办旅行网站;

25岁哈佛商学院录取。

他还透露自己曾接到过两次进入娱乐圈的邀请,偏偏可以靠脸吃饭,却选择靠才,诶呀呀,这不正是“别人家的孩子”吗?

有着如此丰富的学习经历,是不是亮瞎了我们的双眼?我们了解一下他的学习方法。

“国民学长”——李柘远

李柘远在《学习高手》中坦言:背东西,一点都不好玩。

但他是如何克服自己从小学一年级到哈佛硕士毕业,将近20年的海量知识点呢?

在《学习高手》中,他总结出让记东西不再“难熬”的三大关键:

①在记忆的过程中,加入一些生动有趣的元素,告别用眼看,用嘴念的枯燥记忆形式。

②把杂乱无章的个体,做成有规律的整体记忆。

③以旧带新,借熟悉的内容记忆新的知识点。

《学习高手》

书中还讲解了他最喜欢使用的五大记忆法:

01
多感官刺激记忆法

多感官刺激记忆法,就是利用多种感官(视觉、嗅觉、听觉等)来进行记忆。

你或许会好奇,记东西和这些感官存在什么关系呢?当我们触发多种感官来记东西时,记忆中枢会受到刺激。

作个“简单粗暴”的类比:声音的高低音调会对食物的味道作出改变。两块相同的巧克力,在播放高音调音乐时品尝,它会变得更甜;而在低音调的环境下,它会变得偏苦。

这也是为什么,许多餐厅和咖啡馆里会播放特定的配乐。

同理,在记东西这件事上,以背古诗词为例:如果你正在背白居易的《琵琶行》,就可以配着奇然/沈谧仁和声的《琵琶行》来背诵,边听歌,边体会,确实能记得更牢固,更清楚。

《琵琶行》

避免了只对着书不停的机械背诵,只刺激了视觉,而没有动用其他感官,没有对大脑产生足够的刺激,达不到很好的记忆效果。

李柘远在中学背诵苏轼的《水调歌头》和李煜的《相见欢》时,就配合着听了王菲和邓丽君演唱的以这两首诗词为蓝本创作的歌——《明月几时有》和《独上西楼》。和诗以歌,用现代流行音乐的形式背古诗词,让视觉与听觉同时得到刺激,记起来就轻松不少了。

我还为你准备了一份其他诗词的配乐:

苏轼《赤壁赋》~~奇然/沈谧仁/…《赤壁赋》
李白《将进酒》~~燕池《将进酒》
杜牧《泊秦淮》~~G2er《泊秦淮》
……

想知道更多诗词配乐,记得关注我哟。

02
缩略词记忆法

无论是英语语法、还是大段的政史地内容,这个方法都很实用。或许你也听说过,但尝试过吗?

在记忆大段内容时,不要想着马上一字不差的记下完整的内容,尝试着从大段内容里提取“关键元素”,然后把几个关键元素组成一串缩略语,记熟缩略语,然后联想缩略语所含内容。

简单举个例子:英语语法形容词顺序——当三个或三个以上的形容词修饰名词时,顺序不易掌握,也难于记忆。

形容词顺序口诀:“县官行令杀国才”
“县”即“限”,指限定词,如:the;a/an;this;that…
“官”即“观”,指观点或评价性形容词,如:beautiful;interesting;moving…
“行”即“形”,指形状大小,如:big;small;large;little…
“令”即“龄”,指年龄和新旧,如:twe-year-old;new;old…
“杀”即“色”,指颜色,如:black;white;red;green…
“国”即“国”,指国家或出处,如:Chinese;Japanese;home-made…
“才”即“材”,指材料或原料,如:glass;stone;earth…

李柘远在哈佛商学院攻读MBA时,每天都要研读大量商业案例,记忆复杂的商业原理。他就用这套记忆方法,将不少知识点的记忆难度降低了。

例如:营销学教授 杰瑞·麦肯锡“4P理论”:

people(人,核心用户群是谁)
place(地点,应该在哪些区域进行推广)
price(价格,产品应该如何定价才能吸引消费者)
product(产品本身应该具备哪些属性特质才富有竞争力)

你也开始试试吧。

03
联想记忆法

望梅止渴、画饼充饥、雄鸡地图……这些都属于联想记忆法。

这套记忆法特别适合记忆地理图形:意大利的领土形状像一只靴子,把日本想成一条蚕,伊朗的轮廓联想到一顶草帽……这样,抽象陌生的新事物通过联想熟悉的具体图像,记起来就简单多了。

“四国”图

04
晨起/睡前记忆法

俗话说:一日之计在于晨,一年之计在于春。

这也是为什么,学校会有早读这门课。

早上对记东西真的会有很大的帮助,因为早上大脑处于“清空待起”状态,经过一夜的休闲,这时候记东西最为深刻。打个比方,早上你和别人拌了句嘴,你这一天的心情都不会好。

我有一位同学,他非常喜欢用这种记忆法,经常在睡前将需要背诵的内容大致读熟读透,第二天起床,拿起书通读几遍,便能将书中内容全部记下,着实让人羡慕。

李柘远在耶鲁选修“日本列岛史”时,整个学期都在用晨起/睡前记忆法来对付课程中复杂的知识点。

“日本列岛史”的难度颇高——从公元前神武天皇建国到1868年明治维新的历程,时间跨度超过2500年,涉及的知识量大、知识点碎。

无论是在学院食堂吃早餐,还是深夜入睡前,他都会拿出日本列岛史的阅读材料和课堂笔记,再次温习、记诵各种细密的知识。时至今日,他还能回忆起当时背过的诸多细节。

05
故事串联记忆法

机械的硬记独立的知识点不仅难度大,而且遗忘率高。

德国心理学家艾宾浩斯研究发现,遗忘在学习之后立即开始,而遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢。

学到的知识在一天之后,如不抓紧复习,就只会剩下原来的25%。随着时间的流逝,能记住的东西也会越来越少。

如果将独立的缺乏联系的知识点串联起来,编成一个小故事,即使不那么通顺,但已经把死板的知识点赋予了生命,变得更加生动形象,更加好背了。

关于“故事串联记忆法”,日本著名记忆大师坂井照夫就是一个典型案例。

坂井照夫的案例

李柘远在高三上学期请假备考耶鲁大学,用十天时间背完了4000个GRE单词。

GRE单词难度有多大?这样说吧,很多美国人一辈子都没见过,没听过,没概念。

而李哲远需要在十天内,240个小时,平均每天需要干掉400个字,他的记忆力让美国同学都惊掉了下巴。

李柘远

他坦率地讲,当时没有任何捷径之路,只能尽量用高效,科学的记忆方法。他把自己的背词法(“六步鸡血背单词法”)总结如下。

第1步 直接拼读,完整朗读一遍单词和中文意思;
第2步 拆分单词,拼读音节;
第3步 逐个拼读每个音节中的每个字母;
第4步 用三种不同的升降语调整朗读单词(模拟真实语境中单词的不同音调)
第5步 将单词中的每个字母一一拆分并拼读,最后再次读出单词和中文意思
第6步 将单词放在例句中,读一遍句子,强化记忆。

十天的背单词炼狱之旅,不仅让他考出了SAT高分,而且在以后阅读大宗英文书卷时,几乎没有遇到任何困难。

李泽远坦言,他和大多数学生一样,不是天才,但有一个公式在我们身上是共通的,那就是——高效方法+不懈努力=成功与喜悦。

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