大多数人都体验过孤独，孤独是一种封闭心理的反映，是感到自身和外界隔绝或受到外界排斥所产生出来的孤伶苦闷的情感。

有统计资料表明、孤独已成为现代人的通病。心理学家估计随着社会变得越来越富有，这种对孤独感和人与人之间关系的关注将继续增长。

我有一位朋友叫Lisa, 年级轻轻就在一家外企骨干部门做到了经理职务，是大家眼中的“成功人士”。虽然地位和收入都远超同龄人，但Lisa过的并不快乐。

有天深夜，她打电话和我说：她感觉好孤独。虽然是部门领导，但遇到事情正真能倾诉的人几乎没有。又因为忙于工作，疏远了家庭和孩子，得不到家人的理解。

你孤独吗，孤独的时候又会做些什么？唱歌、聚会、喝酒、逛街，以为和大家在一起，人多点就不孤独了。可天下没有不散的宴席，当聚会散尽又留你一人时，无尽的寂寞刚下眉头，又上心头。

可是，为什么有些人却能安于孤独，乃至享受孤独呢?

28岁的梭罗撇开金钱的羁绊，在距离康科德两英里的瓦尔登湖畔自建一个小木屋，自耕自食两年有余，写出了《瓦尔登湖》。书中语语惊人，字字闪光，沁人心肺，动我衷肠。到了夜深人静，万籁无声之时，此书毫不晦涩，清澄见底，吟诵之下，不禁为神往了。

孤独，最重要的不是离群索居，而是独立思考。 孤独源于思想的充沛饱满，是思想自发的精神流浪。

一个真正的孤独者是最丰富有趣的人，孤独者并非因为无可奈何、百无聊赖而不得不独处。 独处是最佳的读书时光，我们可以贪婪地饮用智者用一生总结出来的智慧，与他们发生超越时空的精神共振。有时，我们内心某个晦暗的角落会因为一句话而被瞬间照亮；有时，他无声地说出了我们的想法，他看我们比我们看自己更通透，那一刻，我们感觉到的是一种“理解”的美妙，一种豁然开朗的安宁。

陈果新书《好的孤独》中，她认为：当你一个人独处，自我的力量就开始觉醒，内心会变得越来越强大。孤独让你与自己对话，内心才是一切的答案。所有复杂会变得简单，所有空虚会变得充实，所有焦虑会变为平静，所有脆弱会变为强大。从此再也不会感到迷茫，再也不会为谁受伤。当你最终脱胎换骨，一定会感谢曾经的孤独。

孤独是自成世界的一种独处，孤独是一种完整的状态，所以，孤独者是自成世界、自成体系的人，表现出一种"圆融"的高贵。孤独是一种状态，一种圆融的状态，孤独者都是思想者。当一个人孤独的时候，他的思想是自由的，具有一种可以容纳一切的精神状态。他面对的是真正的自己，人类的许多思想都源于此处。他大多数的时间都在观察、学习出现的各种客观事物，并且能够从中得到无限的刺激和快乐。

孤独是灵魂的放射，理性的落寞，也是思想的高度，人生的境界。它没有声音却有思想，没有外延却有内涵，孤独是一种深刻的诠释，是不能替代的美丽。能从忙碌中解脱劳顿，能在静夜里独对心灵，能在晨曦时思考未来，那是一种无法表达的玄妙。

一个真正的孤独者，不管他处于什么样的环境他都能让自己安静并且自得其乐，哪怕他面对的是生与死。面对孤独，我们可以：

向孤独臣服。当我们认识孤独后，就需要面对它了，我们要学会面对、接受自己一个人的状态，我们了解这只是生活的一种常态，每个人都会遇到，每个人都会经历的，没什么大不了，所有人都是一样的，我可以接受，每个人都要学着自己长大。

看到孤独的阳光面。其实孤独并没有那么可怕，往往我们只看到它的一面，而忽略了它因此带给我们的好处。在这个喧闹的社会，其实已经很难找到能让自己独处的机会了，当你发现自己一个人时，笑一笑吧，我们总算有自己独处的机会了，让自己的身体放松一下。

享受孤独。一个人的时候也正是自己和自己心灵对话的时候，你会发现你在不断的和大脑对话，你可以更好的审视自我，可以慢慢梳理最近的生活状态等等。另外，你也可以集中精力更好的思考让你一直头疼的事情

专注当下。没有别人打扰我们才能更加的专注，而当你孤独时候就是没有人打扰的时候，所以专注于当下的事情吧，认认真真的去做手头的事情，不要胡思乱想，收回一切飘荡的思绪，立足当下，好好的完成当下的事情。

用印在书的封面及封底的一句话，也是作者重点阐述的主题来作为结束语：“孤独藏有巨大的精神力量，找到它你就可以脱胎换骨。”我们应当给自己更多独处的时间，为的是卸下‘面具’，自如生活，如我所是。