写在前面：完成比完美更重要。
每天踏出一步，每天就会进步一点。
只要你在思考，你就是在进步。
逆境的三句“咒语”
问题1：“逆境越大，突破越大”，你觉得这句话有道理吗？为什么？
有道理，小逆境突破见识和能力，大逆境突破则是心性转化。
问题2：你突破过哪些逆境？如何突破的？
2009年我所在的学校整体结构调整裁员，我到处考试，最后考进了体制内。如果呆在原来的地方，就只能一直走下坡路了。主要突破就是到处考试，最后有三个机会，从中选择了一个。
问题3：为什么突破大逆境，需要心性转化？能举个例子吗？
问题4：惭愧心指得是什么？你最近是否有升起过惭愧心？
惭愧心让人看到反求诸己， 看到己所不足，把自己缩小，带来突破的动力。
没有。
问题5：慈悲心指得是什么？你最近是否有升起过慈悲心？
慈悲心让人体悟到自己和别人一同受苦，帮助人放下对道理和利害的执着，有机会一起从苦中解脱。
有。感觉到孩子暑期作业很多的不容易，批评指责变少了。
问题6：“跌倒了，不要随便站起来，要先看看地上有什么宝贝，捡起来再起身”。这句话对你有什么启发？
从逆境中找到有启发的地方，有所得。
问题7：“人生是所大学校，我们都是来做功课的”，能举几个例子吗？
逆境带来的苦就是比较难的功课，学分也高。
问题8：“逆境带来的苦，只不过是比较难修的功课，修过了，得的学分也比较多”。这句话，换到现实中，该如何理解？
逆境中，克服困难需要更多的努力和付出，自然就会修得更多的学分，有更大的进步。
问题9：面对苦，有三种境界：“心随境转”，“心不随境转”，“心能转境”。该如何理解？分别举 1 个例子。
心随境转： 被环境控制；老师教得不好、考试成绩不好就沮丧难过无能为力。
心不随境转：自主；无论老师教得好不好、成绩好不好都积极主动学习。
心能转境：能适应并改变环境。通过自己的努力影响其他的同学，给老师创造更好的教学环境。
问题10：“对不起”、“谢谢你”、“我爱你”，分别对应哪三颗心？分别举 1 个自己最近遇到的例子，应用一下。
对不起：惭愧心，钥匙反锁，把家人锁在家里出不来。
我爱你：慈悲心，喂养流浪猫。
谢谢你：感恩心，感谢家人、孩子为家庭做出的努力。
决定要快乐
问题11：你今天快乐吗？为什么？
快乐。因为请到了假去看牙医，牙医说牙齿没有什么大问题，就是需要用牙线做好清洁。
问题12：你觉得，快乐可以自己自主吗？为什么？
可以。因为快乐是一种选择。
问题13：如何可以的话，那为什么很多人不快乐？
因为还没有达到可以选择的程度，总是被动地接受一些事情和情绪，所以不快乐。
问题14：修炼欢喜心，该如何做？
从今以后，不管发生什么事，你都决定自己要快乐。
问题15：你是否愿意，从今天开始，做一个决定：我一生一定要快乐！
愿意。
问题16：如果发现自己不快乐、该如何做？
跟让自己不快乐的想法say good.bye
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李笑来老师说：要勇于做那些需要做很久才能获得收益的事情。因为所有需要做很久才可能获得收益的事情，都有同样的属性，那就是很久之后，但凡有收益那收益就会一定很大，并且还会不断扩大。
持续行动第 171 天，加油哇~
