情绪是无法控制的，因为情绪是我们的反系统，情绪就像我们的警报器，通知我们目前聚焦在自己要的一面还是不要的一面.
当情绪聚焦在负面反馈便是：恐惧/担心/害怕/没自信，而情绪聚焦在正面反馈便是：喜悦/自信/相信/乐观。当情绪来了我们要学会接纳，因为只有活着的人才会有情绪，但是情绪会让我们失去理智，退化到像孩子思想，像孩子般爱哭，爱闹。
我们是无法与哭闹的孩说道理同等的我们也无法对情绪说对或错。因为情绪是没有对错之分。为何我们要去调整自己的情绪，因为当情绪到来会让我们感觉很不好，很不爽，做起任何事都觉得很没力量，都觉得自己很没用，很失败。因为我们知道把情绪调整好了，才会让感觉变好，感觉好了才会吸引到自己要的人，事，物。
在拉丁电子版里我们可以知道，纯念68秒等同于我们9辈子的行动量。何为纯念，纯念就是没有如果，没有但是。因为有如果和但是出现就代表我们与能量不相同。当我们在让不纯念转变去纯念的过程中必定会遇上情绪与智慧的选择。我们应该如何选择好呢？
1）如果情绪没有很强烈要与我们对抗，我们可以选择去面对它，因为当我们面对了便会发现其实这一些恐惧，害怕并没有我们想象中的那么强大
2）如果情绪很强烈甚至让我们觉得只要一面对它会有崩溃的感觉，在没办法的情况下我们可以选择如何绕道而行转移注意力，去聚焦在能够让我们开心的事物上，例如看喜剧，去做可以让自己开心起来的事情，让情绪变好了在慢慢的开始尝试去面对它，做一些舒暖好让自己对它没以往那么强烈的感觉，再慢慢的转移调合。
3）如果情绪真的如此强烈。甚至如何转移也无法释怀的时候，我们可以选择到一个可以让自己发泄到地方，好好的大哭，好好的大喊，敢敢的闹，让自己尽全力的发泄，把心中压抑的事，不安与害怕都发泄出来。直到自己得到释放的感觉。
因为长期的累积，从没做过清理，没去解决这一些情绪问题，才会让我们再次面对同样的问题时，很容易的会产生对别人的不满，对别人的的怀疑而争吵起来。甚至严重者会对吸引法则和宇宙产生严重的怀疑。其实宇宙很简单，你有求它必应。
只要调对好能量就是做好68秒的纯念，9辈子的行动量。因为这一个纯念是具备了很多创造能。能量不对一切努力都是白费，能量调对一切不会摧毁。每件事，每个人，每个情绪都是你当下的机会，不管它是多么的不好，多么的不开心，多么的辛苦都是机会，只要学会如何在当下通过负想看到真相，通过正相看到真相，然后聚焦在喜悦，自己所要的时候就是具备在最好的创造能量。
当你感觉喜悦，感觉好，给予身边的人微笑与帮助，你的价值观必定会很好，当一切好起来你的机会也会一一的出现。这时候你的能源必定会连上。未来不必去担心，因为有宇宙去发射，情绪也不必去害怕，因为它是反馈系统让我们清楚知道自己处于在什么频道，现状也不必害怕，也不必担心自己有多不完美，有多失败，只要活在当下就是喜悦，让别人占一点光也没关系，因为宇宙是有求必应的，宇宙就是有如此大的力量照看着你，让你实现你要的未来。
