我是被书名吸引，想借此“疯”一把来的。

正如那些大家心知肚明的吐槽：

“模糊的指令，清晰的大饼；句句不谈薪资，条条不离奉献；几百块的预算撬动上千万的杠杆；赚着卖白菜的钱操着卖某粉的心……”

在这种氛围中，一直硬撑着，谁能不累呢。

于是，一个有着25年职场生涯的资深打工人，在经历了无数个上班到发疯的时刻之后，在”不惑“之年用一封信告别了职场。

当然，他并没有“世界很大，我想去看看”的潇洒，而是在困惑与煎熬中，发现自己，理解自己，接纳自己，并以过来人的身份给正经历职场“叛逆期”的我们，分享一剂包治各种不快乐的良方。

于是，有了这本《上班哪有不“疯”的》。

作者小川叔，在不惑之年终于不用上班，在获得“自由”之余，也把自由当作职业去研究。全面挖掘各种兴趣爱好：写作、演讲、画画、做手账、插花……致力于做生活的体验派。

他是两届全国影响力作家 ，11年时尚杂志封面专访人，做了300小时职场咨询，也是国际认证ACC教练。

已出版《扛得住世界就是你的》、《替这个残酷世界给你的一记温柔耳光》、《努力才配有未来》、《穷忙，是你不懂梳理人生》、《能成事的人都能扛事儿》等畅销书。

本想从《上班哪有不“疯”的》当中寻找一些“疯”的方式，好让身处当中的自己找到一个发泄的出口。

但常年上班，让看不见的体系推动着，被迫自律，经过长年累月的训练，已成一种习惯，一旦条件触发，就会自动产生一系列的身体记忆和反应。

与这样一个体系对抗，想要改变岂是容易的？

除非离开，但离开也不等于万事大吉。

作者也是在经历了获得自由后的“特别爽”到“特虚弱”，最后静下来反思、寻找自己，才对自己有了更多的理解与接纳。

不会再急切地想要摆脱内心的恐惧，摆脱当下糟糕状况，强迫自己向认为的好的方向迈进。

随着阅读，我也被他的文字吸引着开始思考。

从他“一个转念，治好了我的失眠”，我发现，转变自己的思考角度很重要。那些让你坚持不下去的，不是你缺少方法，不是你真的没有动力，而是每一次遇事时自我的评价和那一声叹气。

所以，可能很多时候自己对自己的无意评价才是自己止步不前的原凶。

如何不被思维陷阱所俘虏？作者的三个提问，会让我们养成独立思考的习惯。

提问1：

我现在的这个想法，是情绪、事实，还是我的演绎?

你是不是遇到一些话题就忍不住转了，或者给出更灾难化、夸张化的评论？其实这很可能只是我们在释放情绪。

我们的情绪组合模式，往往会得出一个更可怕的结果，比如再怎么用心，我也比不上那些会拍马屁的。

这个伪结论影响不了别人，却会影响我们自己的行动意愿。

这其实就是我们的演绎夸大了结果，在一个事实下，代入了自己的情绪，得出一个和负面相关的毁灭性的念头，从而伤害行动。

提问2：

这个行为或者感受，和我的相关性是什么?如果我能在里面获得一个提醒，或者一个正面的意义，那会是什么?若我想修正自己的模式，下次发生哪些类似的事，我还可以选择如何做?

这个提问其实是提醒自己，外界发生的很多事其实和我们无关，是我们自己邀请它们进来的。

比如，你看到一个新闻，有的你看过就算，有的则会牵动你的情绪，接着去翻阅相关内容，甚至刨根问底为什么会这样。

因为你很可能是在那里面看到了自己，也许是自己的过去，也许是自己的将来。

把这个相关性拿出来反省一下，也许就可以看到你以为放下的一些东西，实际还在内心循环；对未来的某些东西，你以为满怀希望，却可能是充满无望和恐惧。

当你有不开心的情绪，一定是某一个需求没有得到满足。

如果你有勇气内观自己，并且发现的话，那这个时候你是有选择权的。

你可以选择沉浸在事情里，去发泄自己的情绪，让它得到暂时的释放。

你也可以选择在这里面，看到它成就你的那一部分。

转换视角这件事很难，虽然难，但不代表我们没有选择,所有的事情都有两面性，当我们固执地认为，一件事只有一面性的时候，或许就走入了思维的死胡同。

提问3:

我的人生准则或者是信条是什么？我在阅读别人的书里，我看到了他有什么准则?这些准则他是如何建立的?我又会如何去践行我的准则?

准则和信条，看似无用，但很容易成为我们选择的依据，而我们的人生其实就是很多次选择的综合结果。

看到了人和人的不同背后,也就能看到价值观和准则的不同，就能更大地接纳自己，也接纳别人。接纳多了，或许情绪就少了。

清楚准则后，再考虑此事与自己的关联性，你就可以有能力为自己做点什么，而不再是被情绪和模式牵着走。

准则是慢慢修正、细化，并且逐渐贴合自己的，所以它也是实践的产物。

有了觉察，有了改变的意愿，加入提问的反思，再去建立新的行动，就会一点点蜕变，从原来的路上，一步步走出来，最后成为和原来不一样的人。

我们看清楚自己，了解自己，才是独立和自由的开始。

没有什么事是随便发生的，也没有任何事是毫无意义的，只要你去体会，它都会给你带来不一样的感受。