【行动&幸福—半小时跑步】打卡第一天
昨天晚上刚从湖北回来，因为火车晚点，回到家已经两点多了。收拾洗澡到凌晨3点才睡觉，没想到醒来如此的精神，就遂出去跑步。
从小到大都不喜欢跑步的我，为什么会选择跑步呢？其实是有原因的。这一年当中，每到换季的时候，尤其是秋季转冬季，鼻子就异常的难受，流清鼻涕，声音嘶哑，鼻音特别的重，导致我说话都不想说，严重影响我的工作状态，而这次更严重，持续了快1月的时间，检查是季节过敏性鼻炎，病根是肺气不足导致的，更严重的是会引起哮喘，可悲的是我从小就有支气管炎，呼吸系统先天不足，真是雪上加霜呀！
补肺气，食补+运动，提高免疫力，早起跑步是很重要的一种方式。跑步装备也很重要，运动鞋是亲爱的小白早就买给我的，衣服是5年前就准备好的，这次刚好派上用场，跑起来吧！
天气很好，有一位银发的老爷爷在跟随音乐做体操运动，一对阿姨、叔叔在打羽毛球，发现运动的都是老人，其他的都是匆忙的上班族，围着花栏跑起来，听到鸟叫，看到美丽的花朵，其实应该还有桂花香的，只是我的鼻子生病了，闻不到了。
被阳光沐浴，被草木包裹，被小鸟歌唱，没有手机，只有自己心跳和呼吸的声音——深深的感受到了“合一”，就如梁冬所言:只有合一，才能感受到安然和幸福。这是今天跑步的心情和感受！
图片发自简书App
