三点收获:1,能够更深层次的挖掘原因或更好的觉察自己2,一定要觉察事实,如何确定是事实呢:如果可以拍张照片,你在做什么呢?3,双轮可以为未来做的更好做个规划,可以为实现目标:***这件事情对你实现目标有几分的帮助呢?