读书打卡之《幸福的方法》20190728
第十三章 目标与幸福的关系（二）
如何在追求实现目标的过程中追求幸福感的体验呢？
以下有几个方法分享给大家
1.设置有意义的目标
A. 自愿。只有是自己自愿的事情，才能更加容易和更主动投入自己的认知资源，也更加容易体会到追求目标的快乐感。
B. 设定接近型目标而非逃避型目标。接近型目标是以获得某件事情为目的的，逃避型则是以避免得到某样事物为目的的。实验数据表明，接近型的目标更容易让人体会到快乐感。
C. 以参加新活动作为目标。人都是喜欢新鲜感的，新鲜的事物总是能够让人充满激情。
2. 设置目标时尽量避免社会比较
社会比较就是指的是在人群中对比自己的经济条件，社会地位等等。就像方法一里面说的一样，社会比较下所设定的目标，大部分都并非自愿的，是在社会的影响的压力下设定的。如果是因为社会比较设定的目标，很有可能会进入之前说过的“快乐永动机”状态，从而很难体会到持久的幸福感。当然，如果设定这些目标你都是自愿的，你感受到了快感，那也是可以的。
3. 关注过程，而并非是结果。
在追求实现目标的过程中，如果我们关注努力过程中的收获，会让我们觉得更加的快乐。有的时候最终结果可能并非让人满意，但是，只要努力了，就一定会有收获。之所以觉得不快乐，那时因为我们忽视了我们的守护，和我们的成长。
在实际工作的时候，我们都知道，老板在乎的是结果，不是过程。当然，这也是十分正常的现象，因为公司需要业绩才能生存，所以不管过程怎样，只要能够有业绩就是王道。只是，我们会栽到这个陷阱里。对自己好一点吧，公司是看结果，我们还是要让自己快乐一些，在完成业绩的过程中，去思考自己的得失，未偿不是一件有意义的事。
