打开一本书，翻了两页，手机震动了，刷一下消息，发现最近在流行这个剧，不由自主地打开电视，看了一会儿，发现没有多少意思，于是自己又去翻开书，但是却发现自己有些饿了，吃完东西，喝点水，发现自己有些困了，一觉醒来发现时间已经很晚了。

不知道有没有人会和我面临差不多一样的情况，在学校的时候许下雄心壮志，等到放假的时候，自己就有很多空余的时间供自己把握了，一定要在暑假里认真做一些事情，不能荒废时间。但事实却是——荒废的时间和注意力如此之多，仔细思考一下自身的原因往往在于以下几个方面：

1， 没有明确的目标。

人们常说，目标是行动的灯塔，为我们照亮前行的路，仔细回顾一下自己在校的思考就明白了，自己只知道要做一些事情，准确来说是一大堆事情，由于没有认真地做好减法，想去做每一件事情，但最后的结果就是每一件事情都没有做好。

2， 工具的不给力。

码字的话，电脑就是一个必需品，但是最近电脑出现了一个问题，这就促使我想到了笑来老师的麻烦守恒定律，即麻烦的总量是一定的，人需要付出的是时间和注意里，其余的就只需要工具承担，而投入工具的就仅仅是金钱了。

3， 环境的反向塑造作用。

暑假在家，学习环境毕竟没有学校那么好，在校大家都在一起学习，会营造学习的氛围。在家的话，首先天气炎热，在客观上给自己创造了一个偷懒的机会，另外家里面几乎没有学习的氛围，需要自己主动去营造。

4，懒惰思维。

准确来说是麻烦心理，最近这段时间在家里面我认真观察了父母的日常行为表现，遇到麻烦的事情的时候会不由自主地推脱，我想这或许在潜移默化中也会对我产生一定的影响，毕竟身教大于言传。（当然，我并不是故意地在逃避责任）我自身也有很多的问题，在自己长达20年的时间里居然没有培养一个浓厚的兴趣或者爱好，足以让自己开始一步步地攻克懒惰思维，走出第一步；最关键地是一直抱着命运决定论，性格智商等等都是天定的，于是给自己的懒惰又找了一个完美的借口。

应对措施

1， Find your love in your heart.

我们不能去做成一件不喜欢的事情，所以如果已经找到了心中所热爱的事情，不要纠结与怀疑，抓紧时间好好把心中热爱的事情做好。如果心中没有热爱的事情怎么办呢？那就开始找啊，或许干一行，爱一行的能力太过强悍以至于不是现阶段的每个人都可以拥有的，那么我们就去认真搜寻内心所热爱的事情，直到找到它为止。

2， 整体目标具体化，每日目标清单化。

所谓的实现目标，前提就是要设立一个清晰而又明确的目标啊！比如写作这件事情，现阶段当然不求写出10万加的爆文，毕竟实力实在太有限了，再加之现在的微信朋友圈里充斥着太多的文章链接，如果没有十分强大的实力和运营，实在难写出爆文。其次，写文章第一个读者和粉丝是自己，如果在写作的过程中能够激发自己的思考与灵感也是极好的。当然，如果能够设立一个稍高一点的目标，即使最后的结果是没有达到的，但是最后仍有很大可能取得比较优异的成绩。设立了一个整体的目标，每日的践行就需要被拆分成一个又一个的小目标，通过任务清单整理和完成，就算是向明天的自己又迈进了一步。

3， 修正工具。

4， 在环境中适应自我，既然无法改变就接受。

在我们能力不强，周围一切都会我们产生影响的时候，我们是不太可能与他们一一争斗，最终将他们驱逐出我们的环境外的，即使将现有的影响因素驱逐完毕，但还会有更多的因素参与进来，因此明智的做法不是与天斗，与地斗，而是与己斗，认认真真地打磨自己在各种环境的适应能力，毕竟“活”下来才是最重要的事情，难道不是吗？

5， 设置一个弹窗列表，不时提醒自己。

最近看了一句话，觉得特别受用。在刺激与反应之间存在着一段距离，而如何把握好这段距离就是我们取得幸福的关键，外界受到刺激的时候，如果能够将自己平日里反思的思考与记录存放在弹窗列表里，不时地提醒一下自己在各个环境中究竟改如何的应对，也算是提前做好准备。

6，每日反思自己面临的问题。

每一天都会遇到许多的新的问题，又或者许多新的问题仍旧在路上，那么反思就是正确且有必要的，发现问题就着手开始解决问题嘛！毕竟一切的问题都不是问题，问题 是怎么办？