1、还是很不喜欢老公的弟妹，并且也决定如果她们这次还是不尊重人不讲道理我也不会再妥协退让。但老公还是妥协退让的态度，所以，中午我跟老公说如果他还是这个态度，又让我辛苦受委屈，我就直接跟他离婚，免得看着他们家的人烦。我觉得我老公挺没有用的。我现在心情也比较平和。需要歆然老师帮我分析下和更坚定我的想法噢。
我们在这里面觉得很累，不管是不是要和老公离婚，我们需要知道自己做的选择是在做什么，其实我们是想要推开那个无力，挫败感的痛，原来我是不想面对自己的无力和失败，假如和老公离婚了，我们要面对的无力感还是很多，假如现在离婚了，把孩子丢给爸爸，自己可以考研，怎么知道自己一个人，看到别人成双入对，那个无力感不会出来，孩子长到青春期不知道会发生什么。
如果我们清楚这一点，会帮助我们意识到，无论逃到哪里去，都要面对自己的无力感。
在和弟妹的关系中有一种很被逼迫的感觉，一个事情呈现在这里，是透过我们的信念在看。
完全有能力搞他，还是妥协退让，实际上，当有人欺负我们时，会觉得弱小，如果觉得被欺负，会有一个渺小，不值得被尊重，很想要攻击他，我们以为把他搞回去，就舒服了，还想要老公帮我们搞回去，在这里没有说不可以把球踢回去，关键是要知道自己在做什么。
因为无明，在老旧的模式里，会有很多的评判，觉得不值得为这样的人谦让，当我们这样评判这个人的时候，真的他就是一个坏人吗，如果外面的人都是敌人，内在觉得自己是一个很弱小，越是想要捍卫自己，越强化这个弱小的信念，越觉得自己是不安全，越觉得要对所有会伤害你的人，时刻很紧绷，
敌人不在外面，真正的是内在有一个觉得很不值得被爱，除非去面对了自己内在的不被爱，要不然反抗反而强化了这个部分。
要怎么样消融这些弱小，我们可以观想那个人，想象我们既没有推开她，也没有评判他，试着只是看着他，感受心里渺小的感觉，这个感觉熟悉吗？
我们最怕被欺负了，有一些悲伤，更能够意识到，跟弟嫂没关系，真的能够看到自己的脆弱，你可以允许这个脆弱，让自己照顾这个感觉，同时你也看到，她不是无力，是内在很挫败，和我们一样，害怕面对自己的无力 。
2、最近经常控制不住会发脾气，特别是对大的孩子。考试前一周不复习，不交作业，一回家就抱着手机玩，我怎样催都没用。感觉自己好没用。没想到成绩出来考了100分。我有些高兴，同时又有些担忧，觉得现在是因为题目简单她才能侥幸考到100分，担心以后还会延续这种方式会影响以后的学习。虽然感觉自己多虑了，但还是忍不住担心，容易对大孩起反应。我想怎样让自己能放松的接受这样的孩子？
看到一个有很多担忧，焦虑的妈妈，妈妈自己也看到自己很担忧。
跟孩子无关，其实我们会看到，当孩子要面临考试时要担忧孩子，其实总是有很多担忧，比如老公喝酒，也许是对我们自己的表现，对孩子的成长，对其他任意的东西，故事并不是导致你担忧的原因。
看见就很有力量，去问自己，我比较容易在担忧中，我真正担忧的是什么？也许是担忧孩子成绩不好，如果一个人她比较多的有担忧，不知道是什么原因，在内在有一个部分，带来给他的不安全，看到原来自己内在有这个部分，这种感觉在我们生命体验是很熟悉的，觉得自己弱小，会有很多危险，剩下的功课就是照顾自己害怕不安全的部分。
也可以围绕担心孩子成绩不好，看起来是担心孩子，实际上，看到自己，是害怕自己不够好，不知道为什么觉得自己不安全。
这对我们的意义这么大，帮助我们内在慢慢长大，任何人告诉我们，你很成功，都没有力量，除非我们自己经验到。
如果真的能够在生命中无论发生什么，都能回到自己，很多的限制性信念就会消融，经验生命的美妙，当你处在有很多担忧的环境中，因为害怕自己不够好，就拼命催孩子，孩子不想感觉不好，就想跟你对抗。
我们内在有一个不够好，孩子考100分也没办法欣赏孩子。也会在孩子看起来呈现问题的时候，会没办法跟他在一起，也同样的在打击他，一个成长好的人，就会用心去和孩子表达，妈妈看到，快要考试了，你在玩手机，妈妈想知道，你内在感觉如何？你是想放松，还是有些烦恼，妈妈对你这个人很重要，你内心经验什么？在我面前就是关心她，爱她，如果孩子考100分，可以说，你怎么做到的，剩下的只有庆祝，如果你是这样，孩子感觉被爱，事情朝着好的方向发展。
3、看着孩子三餐饮食不按时忍不住催促。孩子说“妈妈，不要操心我，我会照顾好自己。”我愿意相信孩子，可是不按时吃饭我怎么会安心呢。
我们说相信孩子，心里其实并不放心孩子，我们要学会透过我们自己，后面有一个观察者，透过自己所行，所思，所想。你会看到，原来我还是很担心孩子，如果她身体不好，我会经验什么？也许是无力感，内疚感，可能你就会看到，内在某个部分害怕自己不够好，老是催促他，她就对你没有好态度，就会好生气了，因为我们太着急，跟他说话的语气，在自己的焦虑里，就会不断的施加更多的压力。
每个人在心理感觉不好，自然的会没有胃口。这样跟孩子互动会让事情越来越糟糕，先处理自己内在的问题，害怕好孩子生命有什么不好，还是在内在有一个不舒服的感觉，很怕自己做妈妈不是最好的，尽可能的连接身体。
只是告诉孩子，我看到了，我留意到了，把关心和爱传达了就好了，她就收到你的爱了。会有爱，有信任在流动。
4、看到孩子学习不上紧，生活习惯不好，想去无条件的接纳，想拉长生命线去看她的人生，但真的好艰难。要做到无条件的爱孩子，关键点在哪里呢？
放下应该无条件爱孩子，应该是折磨的来源，放下这个应该，没有应该做任何事，应该代表未来，回到当下，当下正在体验什么，应该无条件爱孩子，一点都不重要，留意自己内在的发生。
我们以为没有做的事情是重要的，其实当下正在体验挫败的感觉。
无条件的爱是走完过程之后自动会做到的，我们内心真实的体验，担忧最后落到失败感上，还是害怕，当下内心的体验，才是最需要关照的，关于自己不够好的信念，那颗充满爱的心才会真正无条件的爱孩子，看起来是因为习惯不好，面对了自己，我们会去关心她。
当成了一个应该，一个标准，如果当成目标，遥远是一个距离，我们有一个要去的地方，任何一个想法都可以成为你的镜子，当下只需要照顾好这个感觉，说服自己，这个想法只是一面镜子，这个不够好的感觉，正在说，看看我，看看你身体哪里在经验这个感觉。
