你有没有这样的瞬间，想去做一件事情的时候，耳边总会出现几种不同的声音告诉你：“你要这样做”或者“你不可以这样做，否则 在日常生活中，有的人早就有一种感觉--自己的心理不是单纯的，性格是多面的，复杂的，有时自己是个文静的人，有时自己又变得很疯狂，好像自己的身体里，活着的不是一个自己。
电影《搏击俱乐部》《致命ID》《禁闭岛》都讲述了同一个人的体内拥有两个甚者跟多的人格，每个人格都拥有着不同的身份和性格，分别会在某种特定的情况下出现，并且可以相互转换。
你有没有怀疑过，其实作为大千世界的你有多少个不同的自己？有没有什么方法可以了解自己？心理学中国化先行者朱建军新书《你有几个自己》可以解答你心中的困惑。
1. 人人都是多重人格
作者一开始引用了美国畅销小说《人格裂变的姑娘》主人公西碧尔的故事，西碧尔拥有多重人格，在她的身体里仿佛有许多不同的自己，这些自己分别在不同的时候占据她的躯体。每个自己都有她自己的名字、自己的性格、自己的语调和口音。作者告诉我们其实我们和西碧尔一样，在我们每一个人心中，都存在着许多个不同的自我。我们和西碧尔不同在于西碧尔的人格是自发的分裂开，她没有办法把这些“子人格”结合为整体，而我们可以主动地把我们的人格分裂为十几个不同的自我。
这些不同的“自我”，在心理学领域称之为“子人格”每一个子人格，都有它自己的形象在我们的想象中存在。在我们的想象世界里，每一个子人格都有它自己的姓名、年龄、性别、相貌和性格。每一个子人格，实际上是人潜意识的一个情结。它们在潜意识中的存在，就是人格化的存在。
无论我们有多少个子人格，关键在于我们要找到它们，看清楚它们，学着驾驭它们，借助每一个子人格独特而强大的力量，以及它们之间的神奇关系，将我们内心的冷漠变为温暖，将排斥变为接纳，将冲突变为和谐。
2. 拆分你自己
如何发现自己心中的这些“自我”呢？如何和这些“自我”对话呢？作者在书中介绍了发现不同“自我”的心理学技术--人格意象分解，运用这个心理学技术可以轻松地发现潜存于我们心中的不同的“自我”。人格意象分解是对人格全面的分析和展示，帮助人们了解自己，帮助心理学家了解来访者，更是一种调节心理状态的好方法。
拆分你自己，找出你的各个子人格，让我们真正了解自己。子人格存在于我们的精神世界，它可以是人，也可以是动物活着植物，甚者可以是鬼、神。有些子人格以人物登场，它代表着你的品质；有些子人格以动物登场，它代表着你的气质；有些子人格以死神、魔鬼登场，它代表不同消极情绪或不良的行为方式……
人格世界包罗万象，每个子人格之间的关系也很神奇，它不会消灭，但可以被转化，比如代表“自卑”的虫子，可以转化成象征“自由”的蝴蝶。 我们可以通过“拆人术”“子人格扑克”“心灵组织图”等方法，学习驾驭自己的子人格，让自己内心看的更明白，活得更通透，真正的接纳自己。
3. 在人格的世界里自知的活着
朱建军在《你有几个自己》中有这么一段话令人深思：许多心理问题都是来源于不自知。我们自以为自知是一件容易的事情，我们以为我们会欺骗别人但是没有欺骗自己，但是事实是，我们欺骗自己远比欺骗比人要多。
不要自欺欺人的骗自己，不要当那只把头埋在沙子里的鸵鸟，我们要认清楚自己的子人格，学着处理它们直接的不平衡、不和谐。
如何在人格的世界里自知的活着？朱建军在《你有几个自己》中说：“把每一个人格当作一个独立的自己，我们可以和他交往，了解他独有的心理，可以影响他。”
如何让身体内的不同人格交朋友，实现人格重组和完善呢？作者给出了以下的方法：
①增进对自己的了解，让不相识的人格彼此认识。
②拥有好人际，让情感冷漠的人格变得温暖。
③内心和谐，让相互冲突的人格相互友好。
④自我接纳，找到相互喜欢的人格。
写到最后： 想活着就得真正自治、从容和强大，就要不断为自己扩宽成长的边界。当你开始探索全部的自己并收获惊喜一刻，已是生命当之无愧的主宰者。
让我们此生淋漓尽致的活着。
