努力地想要认真学习，取得好的成绩，不辜负老师和父母的期望。可当这种强烈的愿望却压得你喘不过气来，甚至患得患失，异常煎熬时，你需要明白，这时由于学习压力过大引起的。压力过大时，会让人陷入焦虑状态，甚至影响身心健康。你需要调整你的心态了。
放弃比较，专注自己的学习，回归学习本身，每个人都是独一无二的个体，不要拿自己的长处和别人的短处比较，会滋生骄傲情绪。同样，不要拿自己的短处和别人的优点比较，这样容易让自己的自信心受打击。在你学习过程中，你四处观察同学时就已经带上有色眼镜，此时，你应该及时收回视线，专注自我！
拒绝完美，一切都是最好的安排，这样还不错，不断追随进步。事实总有缺憾，不可因为追求完美而踌躇不前，而心生埋怨，剑走偏锋。
以上是如何将自我放到中心，之后，你便需要积累自信。健身的人都会在挑战身体极限，坚持完成动作后，感到一种不畏一切艰难的自信。这与之一样，你需要制定一个个计划（必须合理，即不可大不可小），完成，你不需要为了完成任务而制定任务，学习本是一件充满大大小小的任务的事情。完成任务也不需要任何物质奖励，因为波澜不惊的态度，才是自信的姿态。
摘自高考专栏2018年12月25版《自信，是在一个个小小的成就中积累起来的》略有删改！
