90天目标达成情况：
1 6次/周 弹钢琴，每次30分钟以上 (6/7)
2 5次/周 阅读心理学书籍或听心理学课程，有100字以上的笔记 （5/7）
3 5次/周 11:00-6:00睡觉（4/7）
第5周的践行，有点反弹，无目的看手机的 时间太多，影响个早睡的计划。
❤️家庭
1.宝贝的期中考温书假，不再做个监督者，做个陪伴者。宝贝最喜欢我帮她揉揉肩，按按手，写了一整天的字，真的蛮辛苦。
2.一大早起床，做瑜伽时和爸爸妈妈说早安。他们会说:“我女儿起床啦！”每天重复的一句话，怎听都听不厌。这是清晨最美的招呼。
3喜欢家人做好吃的，父女俩总是一扫而光，太给力了。
❤身体健康和美丽
1.完成四次的每日瑜伽课程——清晨舒展，清晨，让休息了一个晚上的筋骨慢慢舒展，感觉到体温上升，血液循环加快，美妙的唤醒方式，柔和又有力量。
2.打了两场的羽毛球。被汗水浸透的感觉真爽。
3.做美容一次。
4.胃人体的第二个大脑，吃多了，它就开始难受，第二天还不舒服，要听它的，不要只顾吃得痛快。得当个有控制力的吃货，7分饱正正好。
5.虽然没完成目标，早睡早起的习惯让自己的精力比以前好很多。
❤个人成长
1.参加线上的3次读书会，大家思维的碰撞带来很多的收获。在读书会举的例子，能够让伙伴们明白一些难懂的理论，很开心。
2.周末心理咨询师成长班上的课，再听关于倾听的课程。是否听懂了情绪？是否听懂了事情？你是否和ta在一起？温故知新真的很有必要。
3:突破自己，勇敢地承担班会上的主持人。刻意练习，精心准备，主持完成的非常好，特别开心，也对挑战陌生的事情，更有了信心。
❤事业
1 做了一个心理咨询。让我陪伴你的生命，倾听你的故事。
2 完成自己的本职工作，守护生命是我的职责。
❤财富
1.调整股票的结构
2开始记录家庭的收支情况
❤社交
联系老朋友，情义的流动让我从心里感觉到温暖。
❤效能/自我实现
1.完成周度检视。
2.很好地运用番茄钟完成主持稿的准备，把它当项目来完成。
❤【娱乐休闲】
1.演奏的钢琴曲，享受音乐带来的放松
2.和同事一起去江心公园，春游玩游戏的时候开心的像个孩子
3.睡前听蒙曼最美古诗
