曾经是一枚严重的拖延症患者。小时候，寒暑假作业，一定要等到开学前几天才去写。大学时候，一定要快考试前一个星期才去复习。工作后，一定要在deadline之前才要去做。虽然，会有惊无险，但是显然，那些知识和经历，也变得如过眼云烟，如昙花一现，没有留下深刻的认识和体会。总觉得，日子白过了。
再后来，拖延症引发了我的焦虑。总是在想还有哪些事情没有做，然后脑里子堆满了各种任务，工作的、学习的、生活的，杂乱无章，无从下手。越发不痛快，直至崩溃。
终于忍受不了这样的日子和这样的自己。决定要彻底改变。
1.列清待办事项
好脑子不如烂笔头，为了不忘记事情，把所有的待办事项写在日记本中，这样做的最大好处就是，一下子清空了脑袋，减少了大部分焦虑的情绪。
2.及时清除小任务
对于2分钟之内的任务或者比较小的临时任务，立马去做，不让它占用自己的时间空间。
3.分而治之
不再抱着“要么不做，要么一点不做”的想法，把难的事情分解开，一步步去完成，实在进行不下去，就换别的任务去做，然后再转回来继续完成。
4.列提纲
分解每个任务需要采取的措施，预计进展情况，不偏离轨道，进行适时调整。
5.集中注意力
做一项任务前，清除干扰，在一小段时间内完全沉浸在所做的事情之中。这样思绪集中才能更高效。
以上，就是我改变自己拖延的方法。
拖延曾经造成我讨厌自己，非常焦虑。它耽误的不仅是我的时间，也影响了我的人生。
而且，没有任何实践的梦想都是自己对自己耍流氓。
为了避免活在青天白日梦中自嗨，战胜拖延，立刻去做，是唯一的良方。
而这样践行之后，你才有底气有自信有力量的告诉任何人，这就是我想要的生活。
