吃饱不能休息，休息要空腹，不然就容易长肉
要精神就要动着，站着，忙着，思考，转动脑子。
没事要养神，休息，轮流。
如何快速休息？
安静，躺着，看书
如何快速精神？提神？
唱歌，思考
精力管理方法
一，晚上要休息好，累了需要增加睡眠时间，最好中午午休，养足精神，更有动力做事，工作，互相配合，轮流休息。正确的做法。
睡觉是让人平静，稳定情绪最好的办法，人平静了，就心情好了，就有动力。
二，没休息的情况，真的没办法，应对策略，要有精神，不精神阳痿，就坚持站着。
三，核心，就是要站岗，看着店，不坐，不躺，会有精神的，思考，看好看的，玩好玩的，当要看店，看管物品，看店是核心，就要有精神，不能犯困。
四，一直工作，状态不错，说明已经进入状态，不要看手机，不要坐下来，需要继续工作，停止了，看手机了，状态就丢失了，惰性就来了。
有精神等于有动力，随时可以工作，不会惧怕工作，不会懒惰，惰性侵袭不了，
坐下，躺着，太舒服，太安逸，惰性就来了，是非常非常难以克服的。
忙时，都有动力，空闲，很难有精神，有动力，所以需要运用第二点。
让我们工作更有动力！有精神
问题：我之前也是这样，陷入恶性循环，因为没有休息好，人就比较懒散，力不从心，到了要休息时，危机感来了
调节方法：要休息好，试着先休息，懒散时，能小睡就小睡一会，有了精力，就试着投入工作，完成一点点，是一点点，然后就能融入工作，投入
没事，多做准备，做简单的事，容易的事，
困难的事，心情好解决，处理。
