20240202

1  我的生命是神圣的、圆满的、安全的、喜悦的、平安的、祥和的、知足的……

培养愿心。

随时随地都可以宽恕，重新开始。

2 期待幸福从别处来，

它将永远不会来。

从小事物和平凡时刻获得内心安宁，

才是幸福的秘密。

3 没有一个过去的我，也没有一个将来的我，

就连当下的我也只是想象。

有关“我”，

只是心对自己讲的一个故事。

你能认识到这点吗?

“糟糕的我”，“不堪的我”，是心对自己讲的一个故事，

“成功的我”，“优秀的我”，亦然。

你能超越你讲的故事，回到那个讲故事的人吗?

如此，便是寂静，圆满。

4 认为自己很蠢，那只是一个“认为”;

觉得自己很笨，那仅是一个“觉得”;

感觉自己很丑，那仅是一种“感觉”;

批评自己很贪，那只是一种“判断”;

“认为”、“觉得”、“感觉”、“判断”……那是你吗?

不过是一觉一念。

真正的你超越任何知见，它只是知见。

知见立知，你即沦陷;知见无知，即在宝山。

5 本来人生就是一场神圣的教育剧，游戏剧。本来在我们的人生当中就会发生很多很多的事件，但是每一个事件都是要把我们引领到一种喜悦跟成长，所有人生发生的一切痛苦，在心灵的本质都是幻象。灵魂真正的本质，没有谁伤害的了谁，也没有谁真正的痛恨谁，也没有谁在灵魂深处不原谅谁。

每个人来到地球都是来为自己的人生负责的。要为所有发生在你身上的事负责。

人生好棒，我好骄傲，我来当人，我有这个肉身，我有这个人生来经历体验，学习成长。

每个人都会回到自己原始的面貌，回到灵 魂的本质。当有一天你再来看你整个俗世的演出，会觉得很好玩。从灵 魂的角度来讲，我们就是在演出各式各样的角色，所有的角色都是假的，可是里面所学到的都是真的。有一天我们每个人都会心生喜悦，心中充满了爱跟感激来看我们俗世的一生，然后好开心好喜悦的感叹这就是人生。

6 收回投射，收回投射就是要你认出自己不是身体，是心灵，问题出在心灵里的罪咎惧，而非身体上的疾病或所谓的现实问题.

比如，你觉得你缺钱，你也可以这样收回投射，你真正的问题不是缺钱（身体层次），而是因为离开了上主而产生的匮乏感（心灵层次）。

7 成熟的心灵追求自爱、自足和自娱、自乐。

越是刻意过度关心别人，替别人担心，越透露着粗浅和自以为是。因为你在不知不觉中将对方视为弱者和残缺的人。

理智与礼貌的人尊重每个人的选择和感受，包括他们的痛苦，而不会轻易对他人施以同情，甚至是自以为是的干涉。

真正的热情和关爱，恰恰是不关注，不随意投射和妄加评判。

给别人以为重要的，而不是你以为重要的。如果你不了解什么对别人是重要的，那么，在一旁陪伴就是最好的关注。

适度地关心建立在理解、尊重和被允许的基础上。如果对方不需要你的帮助和关爱，就算是父母对子女的爱，也是一种粗鲁和强暴。

世间有太多的人，因为无知和自以为是，以关爱的名义伤害着很多人。也有太多的人，因为软弱和不自立，随便地接受甚至乞讨别人的关爱，导致自己的灵魂永远孱弱，永远向外寻求，而不能觉醒并自给自足。

心上的距离，是处理好人际关系的诀窍。就算是亲密关系，至亲之间，也需要足够的空间和尊重。跨过了那条界限，双方就会陷入到对方的生命课程里，而忘失了自己觉醒和独立的功课。

8 经常要提醒自己，在这个世界里我们真的生活在各式各样的投射当中，最多的是我们自己对自己的投射。你看这个世界的角度，看你自己的角度，那真的只是一种角度，

解脱的某个意思是跳出原来你以为的角度。

这个世界上，每个人都正常，也都不正常。

如果你能够面对自己，接受你的不正常，接受你跟别人的确不一样，那么你就真的自由了。

9 「 不要再试图改变世界了。因为它只是一面镜子而已。人类试图用蛮力去改变世界，就像打破镜子希望换脸一样徒劳无益。你需要离开镜子，改变你的脸。」

你的想象力是你唯一的现实。你的想象力背后实际上是你的潜意识在发号施令。

你的生活境遇也像一部电影，它们是你在潜意识中播种的信念和想法的反映。

你不是生命力量的牺牲品，而是生命力量本身。你就是上帝，你是你生活唯一的创造者；你是你一直在祈祷的治愈者；你是你一直试图联系的宇宙。

“宇宙中的一切都在你的心中，向自己寻求一切！”

10 把喜悦融入每一个发生中。

一个人最基本的责任是让自己成为一个充满喜悦的存在。

喜悦之源在你的内在。

当你是全然喜悦的，当你不用做什么特定的事情就能感到快乐时，你不会再借由你的兴趣，因为无论你做不做某件事，得不得到某个东西，无论某件事发不发生，你自然就是喜悦的。当你自然就喜悦时，你进行的活动都会提升到一个完全不同的层面。

生命的质量在于你的内在有多平和喜悦。只有你的内在产生了一些真正有价值的东西，你才能为世界带来巨大的价值。无论你做什么，都只是在播撒你内在的品质。

如果对这个世界充满关怀，你必须做的第一件事就是把自己转化成一个充满喜悦的人。

做任何你在做的事情，但是让你内在有一股持续不断的愉悦的潜流。其他每一样东西都会改变，但是不要让你的愉悦改变。即便有时候表面上你感觉有些悲伤、沮丧，不要忘记在你内在深处有一股潜流，在那里你仍然是愉悦的，仍然是欢乐的。

悲伤消失了，负面的再也不找不到了，不光负面的，正面的、积极的也跟着消失了。然后真正的愉悦开始出现。

愉悦的状态，你无法称其为积极，因为没有任何跟它相反的东西在。它就只是“是”，既不是这个也不是那个；它就只是“是”。

11 爱就在我臣服的当下中即可感受得到，TA不需要任何条件，只需要我们愿意停下来感受就够了，在这一刻，我感受到了无条件的爱的力量，“我值得无条件的爱，我一直在被爱着。

我们都已经足够完美。目前的样子就刚刚好，哪怕有许多缺陷和不足。我们能意识到这一点吗？我们知道它吗？我们能否领悟到自己的整体性，能否在此处，在我们目前所在之处，在我们身处的各种好、坏、不堪、迷失、困惑、令人心碎、令人恐惧或痛苦的处境中将这种整体性展现出来？我们能有这种觉悟吗？我们能否认识到自己的觉醒中蕴含着的无限美丽、神秘与智慧？