漫漫控糖路，任重道远
说来我家，患糖尿病的人真不少，这除与遗传因素有关，主要是生活方式造成的。我国内分泌专家向红丁教授曾提出过对糖尿病预防和治疗的“五驾马车”，应该说是长期经验的科学总结。凡是认真按照此法，都能收到较理想的控制血糖的效果。特别是其中有关药物、饮食和运动，这三项特别重要，所谓糖尿病人要“管住嘴、迈开腿”是很有道理的。
现在治疗糖尿病的药很多，要根据病情和医生的意见合理选择，对于中西药物治疗效果不佳者，要打胰岛素的就要及时及早增用胰岛素，以便较好地控制血糖，防止其它并发症的发生。
饮食方面如果能做到少吃多餐就最好，切忌吃得过油过饱，特别是晚餐。对于含糖指数较高的食品特别要注意“量”。要做到严格地管住嘴也确非易事，有时遇到各种特殊情况，就要家人和朋友的密切合作！营养全面和饮食控制都是为了健康，严格来说目的是一致的。
说到运动，一般糖尿病患者都是深有体会的。这里主要问题是坚持和运动量的掌握。运动要消耗能量，使血糖平稳，有时比吃药还灵。我的体会是到微微出汗为止，不一定要出大汗，当然这是一个因人而异的问题。
要了解自己的血糖状况，离不开血糖检测，特别是药物调整和各种特殊情况（如低血糖症状出现时！）。一般如血糖稳定，测空腹血糖即可。如遇其他情况就可增加测餐后和餐前血糖等。每三个月做一次糖化血红蛋白的检测，以便了解这一时段血糖水平及控糖效果。
糖尿病是终身疾病，这就需要多多学习，增加有关知识。现在各种保健品充斥市场，虽然也可以作为营养补充剂针对自身情况作为预防或辅助治疗，但有少数人在很大程度是夸大病情和夸大疗效，巧取钱财的。对老年人如无很好鉴别，弄得不好就要上当。我在这方面的教训是太多了！
