皮肤代谢和修复在夜间才能发挥最大的作用。所以做对晚上的护肤，皮肤才能越来越好，那么晚上应该如何保养皮肤呢？

简化护肤程序，为皮肤减负

在夜间皮肤会开始自我修复，为了不影响皮肤呼吸和自我调节能力，所以晚上护肤保养不需要涂太厚或者用太多品种。选择一款适合自己肤质的产品，就可以了。建议选择含有软毛松藻提取物成分的精华素+含有角鲨烷成分的保湿面霜。

口服维生素C，越睡越白

夜间是美白的好机会。在睡前服用维生素C之类的口服营养品，让皮肤在睡眠时悄悄补充营养，恢复弹性光泽。如果你不喜欢口服美容产品的话，建议睡前选用含有光果甘草根提取物成分的面膜。

眼部按摩，对抗眼周问题

眼部按摩可以有效的减轻黑眼圈、眼袋及眼肿等问题，在睡前涂面霜或眼霜时，用眼保健操第四节“轮刮眼眶”按摩眼周数次。用含金盏花提取的眼霜来配合按摩，注意力度，防止拉伤眼周皮肤。

导入式化妆水缓解皮肤疲劳

当你连续熬夜几天后，皮肤处在非常疲惫的阶段，是很难吸收面膜的精华的。敷面膜前用导入式化妆水，并按摩皮肤，加快血液循环，然后再敷面膜，皮肤吸收营养的效果会更好。

『护肤知识分享，为什么要敷面膜？』因为面膜可以帮助皮肤清除掉大量繁殖的细菌和螨虫。人的皮肤每天会堆积一层死皮，再加上随着年龄的增长，新陈代谢的缓慢，脸上堆积死皮的速度越来越快，所以我们做面膜的频率也要越来越多，现在的季节，早上起来敷润肤保湿面膜，晚上可以敷修复面膜哦~~

【做面膜的最佳时间】1.晚上睡觉前，细胞的生长和修复活动最旺盛，皮肤对营养物质的吸收能力强，加上正确的步骤，有助于面膜中的营养成分传入肌肤底层，达到最佳的护肤效果。2.月经期过后的第一周做面膜，这个时期的肌肤吸收力最佳，使用面膜、精华液等高浓度的护肤品，收获更多营养。

【为什么要敷面膜你知道吗？】 1、让肌肤喝饱水：面膜让皮肤与外界空气隔开，既能让水分渗入表皮角质层，也防止水分丢失 2、为肌肤盖被子：皮表温度升高，使毛孔扩张，促进汗腺分泌，有利于排除灰尘及新陈代谢产生的废物 3、舒展细纹 4、补充营养：真正达到保湿美白、防皱抗衰老消炎排毒的功效！

姑娘们记住这句话： 面膜是最好的保养品。是的，只有把皮肤的底子保养好你才会真的光彩照人！不要一味的去盖粉，遮瑕，那样只会变更糟！无论你是痘痘、黑头、粉刺、缺水、暗黄、敏感、红血丝、粗毛孔、粗糙…全部，做美丽女人从面膜开始吧，皮肤底子不好，再好的粉饼、腮红都化不出好的妆容，底部肌肤没有得到护理，化妆不仅妆感不好，而且会把皮肤弄的越来越糟糕。

那么今天我们来讲讲在日常生活中容易被忽视的补水误区。

1.空调房间需不需要使用加湿器，对肌肤补水有没有好处？

夏天天气炎热，在家都会开空调，我们建议空调房间还是需要一个加湿器的，因为空调对皮肤很大的一个影响就是：空气中的水分被吸干以后，皮肤也容易变得干燥，人所处的环境中水分少了，就会从你的脸上抢水分，如果开着加湿器，那环境湿度就有了，皮肤水分就不会被吸走。

2.用蒸脸器给肌肤补水，可以每天使用么？皮肤敏感，蒸脸器能用么？

每天使用蒸脸器这相当于每天多做1次皮肤水合。水合过度，也会导致皮肤的屏障受损，负担会过重，各种皮肤问题都会引发。跟面膜的道理是一样的，一个星期1-2次，就足够了。某些广告中宣传面膜要每天敷，这其实也是一个误区。

敏感皮肤也可以使用蒸脸机，实在是很难受的时候，可以用一下，但是平时能够不用尽量不要去用。

有同学反映说：我皮肤敏感，每天晚上都用蒸脸器对着脸喷，感觉特别舒服。其实这就是过度水合的一个表现，之后一旦不使用就难受，皮肤产生了依赖，负担会越来越重。所以就是不管是敷脸还是蒸脸器，其实都不能过度。

3.皮肤水合是什么意思？

一直在说水合的概念，可能很多的同学都不知道，水合到底是怎么一回事。它就是通过能够与水结合的物质将水分直接或间接地带入到皮肤组织的作用。

像我们每天洁面，然后用爽肤水、精华、乳液、面霜或是敷面膜，其实每一层每一次都是在做一次水合。就是把你的皮脂膜的水和油混合在一起，然后角质层浸湿，然后皮肤表面有一层油，然后就能保持你的水分不流失。这样子就是水合。

水对于正常皮肤，特别是其外面的角质层的功能是非常重要的。皮肤水分必须能够仔细的调节，这种调节功能是一种依赖于角质层的复杂特性。角质层中水分的保持，主要依赖两种成分，其一，角质细胞能天然吸湿成分的存在；其二是角质层细胞间脂质有序排列而形成了屏障，以防止经皮水分丢失。角质层水分对于角质层成熟和脱落都是必须的。经皮水分丢失的增加，削弱了对于正常脱落所需的酶功能，结果产生了干燥和薄及易剥落的皮肤。因此，适当的皮肤水合作用对于维持健康皮肤是非常关键的。

5.过度护肤会造成什么样的危害？

使用面膜、喷雾或其他护肤品，过度的给皮肤补充营养的话，对皮肤自身的屏障功能也是一种伤害，皮肤该有的一些生理功能不能发挥作用。我们知道皮肤有很多生理功能，有调节体温的功能，有吸收的功能，排泄的功能，保护皮肤锐性钝性刺激包括化学刺激的功能。如果我们过度的使用护肤品在脸上或者过度的水合，那就会对皮肤生理功能产生一定的影响，导致皮肤发挥不了它本身拥有的功能。这样就破坏了皮肤的屏障。

皮肤屏障：

物理性皮肤屏障由皮脂膜、角质层角蛋白、脂质、“ 三明治”结构、砖墙结构、真皮粘多糖类、粘多糖类等共同构成。皮肤物理屏障受损将引起皮肤干燥, 皮肤老化、色素沉着异位性皮炎、湿疹、银屑病、鱼鳞病、日光性皮炎等皮肤敏感、刺激性皮炎、激素依赖性皮炎等皮肤油腻, 皮脂溢出性疾病, 如座疮、酒糟鼻、脂溢性皮炎。

健康的皮肤屏障能够抵御外界有害物、刺激物和日光进入, 同时具有保湿及调节作用。拥有健康的皮肤屏障就等于拥有了美丽自然的皮肤。然而，由于环境、饮食和错误的皮肤护理等原因，皮肤屏障受损，使得皮肤自身防御能力不足，皮肤极易敏感受损。简单说皮肤屏障，就像一道墙，挡住了外界的细菌、化学物品、灰尘，还有你涂在脸上的彩妆，如果没有皮肤屏障，这些有害物质就非常轻易进入到皮肤内部，引发一系列的皮肤问题。

所以护肤也是一件要把握好“度”的事情，过度补水，过度水合，过度清洁都能够对皮肤造成伤害。所以，适可而止。