唐芳 #优秀是一种习惯# 20170626（292/1000天）
反思日志：
【易效能】
今天周一，没有任何晨会，在各相关小组内打卡互动，做简单交流！还是与勇荣交流稍多，交流下一个90天的运作，管理，勇荣在整个第一个90天中付出最多的一位，本是平平一位学员，是后来班级调整后才当了副班长，他乐于助人、乐于奉献，非常热心的一个人！
【生活】
1、 昨晚到家已是23:00了，晚上开车从宜兴回来的路上有几次差点都睡着了，想想是有多困啊，好累，累瘫了。。。而且喉咙口像要冒烟、冒火的样子，火辣辣的上！早上慵懒着不想起床，可是差不多点也已经醒了，头昏昏沉沉的，浑身无力，我这是怎么？怎么会累成这样？其实自从149班毕业典礼以来，一直没有消停过，上海、杭州、杭州、杭州，几乎每个周末都出去，而且晚上睡的很晚，所以体力透支，能量持续拉低，才会如此恍惚、如此累；
2、白天工作也没什么精神，就是想休息，那时候想有张床让我躺躺多好啊？幸好家人不埋怨，不然说你活该，三天两头的往外跑呀。。。白天告诉自己今天回去一定要好好休息，啥也不干，完成跑步任务后就早早睡觉，这样告诫自己；
3、晚上跑完步，洗漱完了就放下手机去早早睡觉了，累成狗了，躺到床上一会就睡着了，整晚睡的好沉好沉，同时睡的也很累很累，好久好久没有这样的感觉了，或许内在、外在输出太多了，而内心的某些点根本无法与任何人探讨，只有自己消化，我想这也是一个漫长过程导致了低能量状态了，我想随着我好好休息，把心里的期待、欲望放下的时候我就会非常轻松，回到原来的状态了，加油吧！
4、感觉到自己的状态、能量持续走低，需要一个释放口，于是乎找到了我们的男神纪华教练，真正是个牛人，不断提问，让我自己去认知内在的情绪来自哪里？为何会累？原因是什么？那些原因背后的需求和目的又是什么？就这样他简简单单的问我几个问题，已经触及到了我内心最柔弱处，其实与他对话的过程中，我已经流泪几次了，有被深深的感动到了，但觉得更多的是被理解了，所以一下子无处掩藏，统统都给挖出来了，感恩男神，在我困惑的时候总是伸出援助之手来帮助我，再次感谢纪华教练，祝福你！
✍ 【学习】
1、《生活的艺术》中国文化的最高理想人物，是一个对人生有一种建于明慧悟性上的达观者。。。中国人的人生观是怎样的呢？人类虽然心性相同，但每个民族的文化却那么多不同，任何一个民族的文化都是他的思想产物。因此，我们可以从这些文化差异中找出一些人生问题的新答案，或者找到一些探讨人生的新方法。上面的一段话就是林语堂得出的结论！这种达观产生宽宏的怀抱，能使人带着温和的心理度过一生，能丢开功名利禄，乐天知命的生活。同时也产生了自由意识，放荡不羁的个性和淡然的态度，一个人有了这种自由意识及人生态度，才能深切热烈的享受快乐的人生。。。我要努力成为这样的人，也许我很早就在这样的一条道路上了，一直走在路上，加油！
林语堂先生说：在西方狂人太多，只好把他们都关进了疯人院；而在中国狂人太少很稀罕，所以崇拜他们。。。
我们的人类可以分为两种人：一种是理想主义者，另一种是现实主义者。理想主义在不同的国家里代表着不同的东西。美国的理想主义虽然大部分是高尚的，但是有一部分也不免自欺欺人。现实主义是指一种安于人生现状的态度，是一种“二鸟在林，不如一鸟在手”的态度。。。只有当人类渲染了这种轻快的精神时，世界次会变得更和平，更合理，而可以使人类居住和生活！
2、《基因》此书带我们深入了解遗传学的历史，展示现代遗传学在认识人类自身和疾病诊断中的应用，并探讨了随之而来的伦理问题。今天大量的讲述了遗传学的神奇历史、探索遗传导致了基因的发现、基因有NDA组成，不同基因的共同作用决定了表现型、纳粹德国利用遗传学研究结果为罪行开脱、细胞和是生物的控制中心，基因控制蛋白质的合成、基因通过复制维持细胞功能，通过重组创造生命、基因控制细胞的发育和行为、DNA体外重组和基因测序的出现、基因测序能帮助诊断有些遗传疾病、基因组计划证明了人类拥有共同祖先，打破了种族歧视的理论、基因可以决定人的性别，但并不能影响性别认同、基因决定先天倾向，但后天环境对表现型同样重要、基因疗法和基因操作在医疗方面大有前景、从疾病诊断到创造生命，遗传操作似乎无所不能，从这十四个方面展开阐述；
2、2、《马东好好说话》继续学习理财；
️【健康】
1、作息：21：25～5：45，深睡眠3小时22分钟；
2、跑步3公里，身体休眠期；
3、喝水约有2300毫升左右；
4、听音乐；
5、午睡40分钟
【小确幸】
1、女儿电话交流；
2、终于早睡了；
3、佳佳关心；
4、与纪华教练倾诉情绪。
