早上妈妈和爸爸去游泳，中午爸爸去祥云啦，听说你和爸爸你俩去刘厂吃饭，祝福你快乐。
听一位妈妈的分享：
1、坚持“三不”真难，难忍！我忍不住出门跑步。
2、尽量在外面。
3、跑步心情好了回家。
4、自己爬山。
5、游泳。
6、健身房。
把自己搞得心情好了才回家，回家与孩子相处累了说我困了，去睡觉！
衣服不帮！饭做好只叫一次！游戏不管，黑白颠倒不管！出门运动叫一声！吃饭叫一声，其它的时间基本是各种运动累了回来倒头就睡，直到孩子好转了才放松自己一点，从强装镇定到有点镇定到比较镇定。
然后她睡不着，夜里3点让我陪她骑自行车，若我上早班就不陪，上中班就陪她夜里在城里骑车玩！
一天又一天，不提学习，不提学校！
一天又一天，可以理解她一些了！
大量做观呼吸，救我自己，不然我会抑郁的，然后一天又一天，遇到问题就赶快问，有的孩子问的问题和要求，我不知怎么回答，跑进卫生间躲着问，熬到她开始活泼劲回来了一些，我信心也上来，能量也有一点点增长，又这样挑战自己，孩子给我的压力小了一些，老公也有时会打击我说你天天说孩子变好！道底给好了？
直到一次又一次的好转出现，直到孩子变化很大，从不敢出门到出门到参加结婚礼去帮别人伴娘，老公才没打击我，到孩子开始胡乱拿我的绰号编歌唱，到自己找课本看到提出很多次复学！到去复学，真是老天开眼！
接着分享：
请假已过了好一段时间了，学校提出休学建议，孩子想休学，所以要去开诊断证明去办休学，我们去了云大医院，诊断中、重度抑郁症，开了舍曲林、舒肝解抑胶囊和冸汀，开回家后我将药给孩子自己拿着，吃不吃由她！
当天夜里3点孩子进我卧室急切地说妈妈，你看舍曲林的副作用说吃了会有自杀的行为！哦，害怕了！我不吃，这个药是用来麻醉大脑的，我不吃！我难道还不知道自己的身体吗？要吃这个药来麻木我自己的，不吃！！我困得很迷迷糊糊的说：随变你吃不吃！
孩子的过敏性鼻炎和内耳道的湿疹这几个月由于精神放松一些，没有象在学校一样经常复发了！
一次发脾气让我卖房子供她出国，她说国内竞争太强，要去国外读书！闹得厉害，我赶快问老师，老师说：“对孩子不合理的要求，一口拒绝，不解释任何理由地温和的坚持！”我照做了，孩子再也没有闹这事了！
我忍住做到了“不要求、不指教、不鼓励、不引导，不主动找她讲话”。
但是“不迁就、不担心、不关注、”还是做不到，经常拖延让我出去游泳和健身房的时间错过了！错过了我有些懊恼，她如同万有引力一样牵扯着我，有时让我耗得累！我决定，我还是迁就她，想让跟我出门运行而退让她的潜意识行为了！所以我加大了运动量和时间，等不到她我就自己去！说好了第二天早起去，到时她又失约不起床是经常的事，她的承诺一点用也没有！！我就自己去健身房跑步，与她的私教吹牛，有时我跑步时他会主动来指导我一下！
另外我去室外跑步遇到很多跑步俱乐部的学员，他们会热情的善意的指导我跑步后怎么样拉伸各块肌肉！
我去游泳遇到一个老头，他说我们这儿凉，他夏天就离开北京来这儿，这儿房价便宜，还是温泉游泳池，价又不贵，他还说我游蛙泳动作不对，主动教我动作，还说以后我就游得快了！就这样把时间耗在自己喜欢的事上，孩子对我的牵拉力减少了很多！
直到12月份，家里亲戚结婚问她去不去帮忙，她答应了，第二天要去当伴娘，她又退缩了，我没吱声，她姨妈做了她工作的后勉强同意，我想她天天熬夜，第二天能早早起床去参加迎亲吗？第二天她居然按时起床了，她要做的是打着伞照着新娘，遇到桥要下婚车给新郎背着新娘跑，她也跟着跑，还有鞭炮一直响，她爸爸帮开婚车，回来她爸说她很尽力！回到家她马上过来说妈妈有时伞没有遮盖到新娘的头，我说没关系，这只是个仪式！
一天她说，妈妈我发现我有好久没有抑郁了！这几天我的状态又好了很多！我回答哦！但我还是知道她睡觉时间一直晚，中午或下午才起床是大部分时间！
说我孩抑郁症是闲出来的，同事送了些礼物给我，我知道她有些内疚，其实我几乎忘了这件事，我知道她不是故意的，是不知不觉地说出来了，她潜意识操纵她的，就象我以前对孩子一样，不知道或忍不住又去指责她了！
老公开始不高兴了，放东西声音很大！！嘴里骂骂列列的，因为他在拖地板拖累了，拖把出了点故障，拖把棒拉直了收不回去原来位置！所以他生气！还连家里的狗一起骂起来了！这时我心有点慌乱，我赶快做观呼吸，并想起《非暴力沟通》里的一段话，在德国集中营，我内心充满柔情，看着发脾气痛苦的狱警，我很同情他，他脸色铁青，我很想问他“你失恋了吗？还是妈妈骂了你！＂
喜马拉雅撒红老师说的：“谁有情绪，谁就在问题区！”和所有的情绪就象个烟雾弹，背后都是想得到别人的爱和理解及尊重！
一次合适机会我问老公每次干家务后都会烦吗？他说由于小时候父母总强制要求自己做家务！现在只要做一点家务火气就上来！
休学时我担心孩子的抑郁症的病会给孩子以后的生活主要是找工作带来不良影响，我想用其它的疾病来休学，但孩子就认定要真实，不搞假的，我为这事很伤脑，最后请教老师，他们一致给我意见是尊重孩子，孩子的路孩子自己走，还是我们用成人的观点去考量这件事！最后没想到的是这个决定并没有影响复学！！
只是孩子好了，人生的路永远千条万条！
接着昨天的：孩子有了些变化，她没在关闭房间门了，而是每天大部分时躺在客厅沙发上打游戏、看电视，发脾气的次数已只是偶尔的一次，而且发脾气的原因也是我做得不很妥时才发的！我还是有点高兴的，因为至少回家看得见她了！但随之而来的是客厅乱！之前房间乱我不进她房间！她用她的零花钱她网购很多很多吃的东西堆在客厅、沙发上、地板上，书、鞋子到处乱摆！这是考验我的忍耐力了，不说教、不指导、不引导、不鼓励！我为了忍住，每天在外游泳、跑步运动和观呼吸是必须天天做的，不然我忍不下来！我想孩子生病了，但至少她还在我身边！我每天能看到她，已感谢老天了，我已知足。
我参加了三级修学的读书会，说的是有因有果的，这个果是我教育不当，那我现在在因上努力，我要以一颗慈悲心来理解她！
老师说“给孩子时间正在恢复”，至少她已有点变好！我每天睡得很早，她灯火通明！几点睡我不知，因我睡前做观呼吸，所以睡眠很好，老公经常叹气，我也不多想，每天早上起来了收客气的！
孩子自己会煮些面条吃了！至少她开始有行动，值得庆贺！继续运动，她有时跟我去，她说要上私教课，开了课后她又不去上了，只跟我去跑步机！我游泳也要跟去，但不泳，她就带课本去看书等我！机会多了就会交流，我也是忍住不去引导她！
七月她说要和朋友去西安旅游，我说好啊，给了她钱，忍住没帮她收东西！出门时提醒带身份证！在去西安三天后打电话回来说骂导游不迁就她们，钱交了不去玩也不退！并叫我帮她打滴滴回宾馆，自己一个人回宾馆，朋友要去玩景点，她不想去，我立即说“好”！
我想孩子独自离开我是多么勇气难得，不要求她完美旅游！旅游回来后基本诉说同伴和她兴趣的不一致，同伴对什么都感兴趣！导游坑钱！我只听，忍住沒发表意见！
回家开始洗了几次衣服！我也不表扬！一天自己去抬水杯去床上打翻水杯，被套搞潮了，自己脱下被套堆在房间地板上，二十多天后告诉我长霉了，我说哦，问我丢吗，我说随变！她丢了！
上班的同事发现孩子没上学了，但没有人直接问我。我每天还是坚持我的运动生活！一天一个同事说漏嘴了，“抑郁症是闲出来……”，我大脑一片慌，赶快问老师怎么办，大脑里涌出很多要说的话，老师说“忍”，有他这句话，我轻松地忍住了，过了会儿，还做得成功观呼吸了，说明我心静得下来了！
我继续早上收客厅，锻炼，上班、买菜做饭，吃不吃由她，点外卖吃零食不吃饭我也不追究她，老公看孩子能出门也认为有变化！
一个月后她约她的表姐去成都旅游………
今天接着分享：
这样的日子过了五个半月，其中孩子要求去上海看音乐剧，因我有春节假，就满足他去了。在上海本可以坐地铁直达宾馆，但她要求打滴滴，我也随之。
看音乐剧我也随她（我心里还是有点心疼花费钱的），住进宾馆后，她就没下过床这样过了三天，门也不出，我当时忍住没叫她出门！只是每天我都自己去逛街，去买菜饭回去给她，我心里想就这样不打扰她，让她清静清静，老师说让孩子体验她该承担苦痛的权利！我就这样默默的陪着她就好！
第四天她终于说要去艺术馆，然后又去了复旦。去哪儿都是她决定去的，在艺术馆时万念俱灰，不想活的感受又袭击了她，我陪她默默的坐在长椅上坐了二十多分钟，让那只”黑狗”渐渐退走了！她兴趣的索然，我们默默的打道回府！
在旅游过程中我发现自己以前花钱与收入不符合，有过于节制的模式，让孩子花钱时对我有很重的内疚感。
回家后半个月左右，孩子主动提出去伴我去溜狗！在溜狗时她主动说，不想活的念头还是会有！我忍着痛搂搂她，什么话也无从说！在这些日子里我睡觉前和起床前都做观呼吸，这让我睡眠好一些及面对每天的工作！夜里骑车的要求没有了，要求带她去公园！我很高兴她夜里睡觉了！虽然还是凌晨一点、二点睡（我都习惯了不喊她睡，喊她起床）。
我们有空就去公园，吃烧烤，上街！一天吃烧烤时她说妈妈，我现在回到现实了，我的另一个我回到我身体里了，我之前不满意现实中的自己，认为现实中自己一无是处，总认为自己是方方面面都出类拔萃的那个想象中的人！现在我已回来了！（我知道这是我平时为了她学习好，经常鼓吹谁谁谁成功！有本事、挣钱多）
我用目光给予她肯定，后来我发现她也不害怕出门了，经常主动要我陪她去公园！
我每次去健身房都习惯性叫她一声，她有一天跟我去了，并去了跑步机，但坚持得不长，十分钟左右就来找我讲话，我说我跑步时不想讲话，我每次都要跑1小时。以后她就自己跑步或者自己玩手机，不打扰我了！（我也不管她）
后来经常跟我去健身房！她跑步时间越来越长，眼睛也没有老是翻眼皮了！两个多月后她的面容柔和了，脸上的线条也明显很多，漂亮了一些！家里的衣服也主动去洗了一、两次了！一次还做做了些布丁和蛋糕给我们吃！没有闹脾气了，会对我和她爸讲话内容感兴趣一些，有时会好奇插进来讲话了。我在想，这孩子用自己沉着淡定来保护父母！多么的难能可贵的一颗心！！为自己父母忍着！那我为孩子坚守“三不”也应该。
想一想，当初孩子怕进学校，心慌、胸闷、想吐！经常夜里打电话来说睡不着觉！我痛苦得床单都差点被我撕扯烂了！与现在我的状态对比，我就知道这个方向是对的，只是需要时间继续向前！应该没问题！！
孩子疫情期间就是和我去买菜做各种美食给我们。课本，创优练习作业沙发上一片混乱，看得进去看不进去不知道，但是睡沙发也抱着睡（我知道是我之前十几年强调学习，孩子满脑子都是学习考，找好工作的习惯，一下子改不过来，抱着课本才踏实！）我现在放下学习了，但她放不下，但是又学不进去！！渐渐的偶尔也会自己说其实人不需要多高文凭，只要有两只手在，吃苦耐劳就可以了！
马上二月份就要到底了，疫情影响学校没开学信息，休学已一年了，一天孩子说：“太好了，开不了学了！”我不出声。
其实我和她爸爸认为只要她能读完高中，好好的活着，我们就满足了！
复学的事要面对了，但我还是不提，孩子每天在手机上她应该知道了学校的消息，我还是忍住不提，直到一天学校教务处打电话来说孩子该复学了，别人都上了两个月网课了！需要康复证明和复学申请书！孩子说我病好了，我们去开康复证明吧！我说好！
去昆明云大医院，进诊室前孩子跟我说“你进去不要和医生吹你如何牛，如何牛把我带出来！”（这个我还是要回去觉察一下，是不是我有这个自大毛病尼？）
进去诊室后，一年前诊断开药的医生说“不是你说康复了就康复了的，要去做测量”！做了测量出来结果上面写着人际交往障碍有点，偏执还有点！我心想正常的人不也有这些特点吗？我想起自己的事，别人的事，老天的事，这事可就属于老天的事了！还好拿去给医生看后医生说结果显示很好，比去年好多了，可以开一个诊断证明去试复学！你们去年来过一次就没来过？药吃了吗？我说没来过！没吃药！
医生说去年你来时和所有的父母不一样的很淡定！所以我特别记得你（她哪里知道，我去年进诊室前老师一直鼓励我，让我做观呼吸，淡定再淡定！！）
康复诊断证明开回家后，孩子说她还要休息一周才去办复学，我想起“上不上学是孩子的事，到上学的早上，如果孩子不起来，家长就接纳，不逼孩子！”因此又过了一周，教务处打电话来要求办，孩子才心甘情愿的去办了复学。孩子就留在学校住校了。
当你把孩子看做是“理想中的自己”，那么，你满足的是“自己的需求”，而非“孩子的需求”，这个时候，你的心里眼里就看不到孩子这个“人”，而是你的“替身”。
孩子感受到的就是：妈妈不爱我。
显然，对于孩子来说，这是不公平的。
你，有没有中枪？
