#师北宸21天写作训练营Vol.1#
善风老师以自己的亲身经历说明了心智模式的重要性。他曾经历长达7年抑郁症，直到去汶川地震给孩子做心里辅导，意外发现「真爱」与「爱欲」的区别，总结出书，后来也帮助到很多人。
由于时间原因，只看了全书第一章的前两节，章标题是「系统还原」。两个小节分别是「真爱」和「爱欲」。在第一节，用了较多的案例来描述自己抑郁症期间的状态，以及是如何走出的过程，和后来帮助到别人的实例。总结出普通人获得「真爱」的方法。要保持开放的心态，要运用自己的觉察能力。
接着在「爱欲」中，首先要承认自己是有爱欲的，其次施爱和受爱不要掩藏。这样双方都不会有压力。
通读两节，基本厘清了「爱」和「爱欲」。爱，人人都自以为是有的，但是往往不恰当的表达方式会给对方以压力，而「对方有时不能接受」这个反应又会影响到自己。觉得「我都是为你好」，这大概就是由爱生痛的根源。
进而，解决的方法是自己打开心房，用别人能接受的而不是自己以为的方式表达爱，这样，双方都会更自由、更舒服。爱也表达的更完整。
这其实只是一个视角的切换。就像写文一样，除了私密日记，只要是想要公开的文章，都应该是以「读者视角」去表达。因为获得感受的人，是对方，不是作者。「爱欲」是「我只管输出，你就得接着，不接着我就生气」。这其实是爱的自己，假借施爱的名义而已。作者用两节内容，真爱和爱欲两个概念区分了自我视角和他人视角。对爱的表达有借鉴意义。
