02 天下无难事，只怕细分解
关键词：占坑、焦虑、行动、分解
01
在深圳正式上生涯实战班前，我和安吉约在了一家轻餐吧见面，她也是在百忙之中抽出这么一个多小时的时间来见我的，让我深受感动。我们聊了近况、讨论了我这个生涯小组的相关情况，她给到了我一些具体的建议。于是见完面后，我回到酒店就立马拿出一张A4纸把我们交流讨论的成果梳理出来，构思这个生涯小组具体要怎么做了。我发现梳理完后就没那么焦虑了，而且还在期盼着它尽快成形，那种心情就好像一个怀胎十月的妈妈期待尽快见到自己的宝宝一样。
上完了三天两夜高强度的实战班，我回到汕头稍微调整后立马进入工作状态，这是我第一次作为负责人正式运营一个线上小组群，需要自己把玩法、课程、日常运营等各种事情从零开始做，各种繁琐、各种焦虑，但有了前期大量泡社群的经历和自己运营过非正式社群的经验，我也总算是在焦虑中慢慢把产品的雏形做出来了。
与此同时，我还接下了给安吉第一本新书校稿的光荣任务，当她跟我提起这个任务的时候，我毫不犹豫地就接了，因为这是对我的信任、肯定，更是一次难得的机会，于是我都先占坑、后焦虑了。
安吉再一次给我展示的机会，她说想给我一次某变现研习社大咖秀的分享机会，就安排在她和研习社主理人之后，作为社群成员的首位分享者。我内心想，这是多么难得的机会啊！也就毫不犹豫再次把坑占住了，可是占完坑之后，我的焦虑值达到了前所未有的水平，感觉自己离决堤就差一线了，我陷入了深深的思考中：我是不是把自己逼得太狠了？有这个必要吗？
02
石头：杨哲先森，我真的感觉自己快决堤了。
杨哲：这么严重，说来听听？
石头：我们上次聊的时候，你也说过，先完成，就已经可以跻身金字塔顶层了。所以我也就这么做了，也确实感觉到自己跻身金字塔的顶层，拿到了很多机会。现在正作为生涯小组的负责人运营这个项目，同时还给安吉的新书校稿，现在放假了还要在在家带娃和工作中平衡，还在做一对一的咨询，现在还占到了一个更有挑战性的坑——作为研习社第一位成员做大咖秀的分享，而且你知道吗？这个不止免费面向研习社内部成员，还要对外面向非研习社成员进行收费，我的压力你能感受到吗？
杨哲：嗯嗯，确实很忙，确实也是不小的压力。是不是有种在聚光灯下面向观众表演的兴奋兼压力并存的百感交集？
石头：你真是一眼看穿我啊，除了压力还有兴奋，但是兴奋之余就又有更大的压力了，因为我怕搞砸了，还辜负了别人对我的期望。我特别看重这次机会，所以我抓得很紧，可是越是抓紧，我就感觉越难受。
杨哲：就好像抓住一把沙子一样，抓得越紧，沙子流失得越快。你现在的关注点总是放在“搞砸”上，那么你想到的当然会是压力，而不会是动力。
石头：是啊，感觉要完成都困难重重。你知道吗？单单就这次分享的主题，我就已经和安吉来来回回探讨了很多次，也被退回了很多次，需要重新构思，可能是因为这样吧，我感觉越发焦虑。好在最后终于结合了我的身份和现在的一点小成就，定了《三线城市普通职妈，如何打造个人品牌力》这个主题。
杨哲：挺好的呀，你是不是觉得，凡事都是一蹴而就的，你和安吉来来回回地打磨修改个主题是不正常的？
石头：你这么一问，点醒我了。我记得你说过，生命不是一条直线，而是一条螺旋向上的曲线。我怎么就没想到呢！
杨哲：因为你关注什么就得到什么，你一心都在担心“搞砸”，哪有什么心思去想到这个呢。其实，生命如此，生活中的各种事情都是如此，哪怕是小到这样一次分享，都是要来来回回打磨修改的，这是再正常不过的事了，没什么好焦虑的，是你有了不合理的预设期待罢了。
石头：自己又犯迷糊了，哎！
杨哲：你现在觉得这件事情很大，可是当你一步步往上走，有一天你往回看，你会觉得这些真的都不算事儿！
石头：嗯嗯，拉长时间维度往回看，收到了。只是我觉得我现在是不是把自己逼得太狠了，一下子要自己集中去承担这么多事情。
杨哲：技能要集中训练才有效，从0到1，从1到2，从2到3，然后慢慢再到10，不是慢悠悠地从3到3.1、3.2、3.5这样原地踏步，而是要给自己挑战，有了挑战，有了行动，才有成果，用成果去给自己不断向上的勇气和信心。勇气和信心不是平白无故就有的，不是YY出来的，而是真刀实枪干出来的。
石头：所以，哪怕是狠了点，也不能放过自己啊！
杨哲：其实只要你把你有限的意志力和时间精力放在应该关注的事情上，你就不会那么焦虑了，其实真正要做的事情很简单，没你想的那么复杂。只是你总是在纠结，也就一直在内耗，感觉好像对自己很狠似的。唯一困住我们的是我们的纠结，而治疗纠结没有其他好药，除了行动。
石头：是啊，回想起来确实是这么回事，其实我做生涯小组的相关事情也很繁杂和琐碎，可是我倒是没有那么大的压力，反倒是这个公开的收费分享，让我压力山大了。
03
杨哲：那我问你，如果你的这次公开收费分享做成功了，那是因为你都做了什么？
石头：哈哈，这个问题觉得好熟悉，是我刚刚学过的实战班里面的内容，这是提问技术，被你这么一问，我觉得好惭愧，这些都是我刚刚学过的内容，我怎么就不会用呢！
杨哲：你怎么不这么想：等会就可以回去翻开书，把你学过的提问技术一个一个用在自己身上呢？好了，这会先回答这个问题吧。
石头：好的好的，如果我的这次公开收费分享做成功了，那是因为我把关注点放在先做成这次分享该做的事情上。
杨哲：那具体是该做哪些事情呢？
石头：嗯，一个分享，无非就是定好标题、打框架、细化内容、制作PPT、准备演讲逐字稿、自行演练，说着说着我突然觉得，其实也没有那么难嘛，不就是按部就班去做就好了吗？
杨哲：是呀，都说事情没有你想的那么复杂了，天下无难事，只怕细分解。当你把它拆解到可执行的具体步骤，你就会感觉没有那么难了。你之所以觉得难，是因为你不清楚为了达成目标，你具体需要做的是什么而已，模糊的想法指导不了行动，没有行动，目标就没法推进，你感觉时间一点点过去了，可是事情却还在原地踏步，那能不焦虑吗？
石头：原来分解有这么大的魔力呢！
杨哲：更有魔力的是，你还可以把这些通用的步骤沉淀固化下来，以后再做分享都按照这个流程去走，你就不用再去纠结，照做就是了。
石头：嗯嗯，好主意！
杨哲：另外，你要这么想。这是一次验证价值的好机会，给别人一个机会，更是给自己一个机会，没有经过验证，别人不知道你的价值，你自己也总是肯定不了自己。公开收费后验证通过了，别人自然会看到和肯定你的价值，你自己也自然会更有勇气和信心，而如果验证后暂时不通过，你也知道接下去要努力的方向，而不是盲目努力瞎折腾。
石头：谢谢杨哲先森总是给我这么多维度的思考和启发。
杨哲：所以你先占坑后焦虑，这点做得特别好。不确定能不能做唯一，那就先做第一。而且做了第一还有一个好处，那就是前面没有被比较的对象，其实是给你减轻了很大压力的。你反过来想想，如果前面那个人做得很好，你又总是忍不住要去比较，你岂不是更要焦虑得坐食难安了？
石头：是呢，还有这个隐性福利呢！
杨哲：好了，接下去，你可以去翻开你的实战班教材，把问题再在自己身上过一遍，既是一次复习，也是一次自我疗愈，然后就按部就班地去行动，一步一个脚印走过去，你的目标也就达成了。
石头：好的，谢谢杨哲先森，我也要慢慢地学着自我疗愈，学了生涯规划还不懂得让自己先受益，那岂不是傻瓜，哈哈。
杨哲：看起来状态不错，去干活吧。
-成长时刻-
先占坑、后焦虑。
你现在的关注点总是放在“搞砸”上，那么你想到的当然会是压力，而不会是动力。
生命不是一条直线，而是一条螺旋向上的曲线。
你关注什么就得到什么。
勇气和信心不是平白无故就有的，不是YY出来的，而是真刀实枪干出来的。
唯一困住我们的是我们的纠结，而治疗纠结没有其他好药，除了行动。
如果你的这次公开收费分享做成功了，那是因为你都做了什么？
那具体是该做哪些事情呢？
天下无难事，只怕细分解。
这是一次验证价值的好机会，给别人一个机会，更是给自己一个机会，没有经过验证，别人不知道你的价值，你自己也总是肯定不了自己。如果验证后暂时不通过，你也知道接下去要努力的方向，而不是盲目努力瞎折腾。
不确定能不能做唯一，那就先做第一。
