的确啊，对于年轻的我们，还是单身的我们，不要依仗自己年轻而老熬夜，虽然有时候我们可能不得不熬夜。
因为不是所有的人都能少熬夜。年轻人的熬夜，遗弃小屋觉得一般有两种情况：由于工作等必要性的忙，由于习惯、追剧等无意识的“闲”；必要性的忙，也许是选错了行业，入错了职业，整天累得跟狗一样还忙不完，被进度逼着，你说我能少熬夜？还有一些，很可能只是一种无意识的习惯，一种强迫症；要知道，有多少人为了追剧、因为习惯、过夜生活或无意识地熬过，“臣妾做不到啊”是多少人的心声。
不得不忙的熬夜，常发生于为工作中。单身原本自由，加班更是理由。因为你单身，所以让你加班更加充分。因为你年轻，所以让你忙碌更有借口。忙碌是外在给我们的压力，也有我们给自己的督促。我们在不得不的工作中总会习惯让自己不得不紧迫。
无意识的熬夜，往往多数是我们耗在了网络、夜生活上。因为想追剧，因为在刷朋友圈，因为习惯了HIGH，因为夜生活，因为习惯了：单身习惯了所以熬夜打发寂寞；因为习惯了熬夜所以无意识地只会晚睡。感谢关注遗弃小屋。
想必大家都知道，老是熬夜对身体不好，单身久了对身心不好，老习惯一个人熬夜，对身心更不好。老是熬夜的人，平均寿命低，夜生活丰富的人，猝死率比较高；老熬夜的人黑眼圈，记忆力会下降，注意力难以集中，容易出现焦虑，容易抑郁……当然年轻时候的熬夜，对身体的影响是长期的。年轻时候不注意身体健康，就好比年轻时候欠的债，将来总有一天要你亲自偿还。有时欠债太多了，可能，一下子就打垮你了。
年轻人不要老熬夜，单身更不应该放纵自己。对于作息习惯，遗弃小屋认为比较重要的一点是，注重膳食营养，注重健康睡眠，注重培养一种面对压力的从容：在面对外界压力，要培养一种反脆弱性质的越挫越勇。承受让自己变得更坚强；既然有些事无法避免，就想办法（转变思路、做法）让自己最大获益。
有时候熬夜不可避免，但身体健康的问题更是不可避免。我们要做的就是理性分析现状，根据现实而摆正并改善自己，对比自己。不妨对照着想想看，自己属于哪种类型？假若你是习惯性悠闲的熬夜，那么是否需要调整下呢？毕竟，金钱消遣狂欢是外在的，身体健康却是自己的。假若你是由于工作、事情紧逼着，不得不忙，那么是不是在持续繁忙的过程中也警惕下身体的异常呢？
的确，年轻人不要老熬夜，金钱、事业都是外在的（尽管有时候不得不忙），而身体健康却只是自己的。面对一些不得不的工作，多做一点：随时考虑下关照自己的身体；多培养一点：内在有激情，外在要从容；
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