接受自己的现状。
当我回顾自己的状态时，往往一朝一夕得意之时不自知未能考虑到身边人的感受和自己的调整，而失意落寞之时过度贬低自我增添了许多不必要的烦恼忧愁。Just exactly like the concept of mean reversion! 真实的自我价值是mean，然而少不了的是时刻存在的volatility。一个稳步提升的自我旅途上少不了经历波折，自己的调整改进，与朋友或对手的整合，外界的循环影响，都会造成偏差。这些最终的目标是一个更加美好的自己，一个能为整个市场带来促进的能量。
释放自己的压力，掌握大胆表达真实说话的能力
不要对自己说“我一定要”，不用对自己太苛刻。人都会需要情绪外放和得到他人安慰的时候。当遇到这样的时候，不要逞强。同时也理解他人，给值得的人付出耐心和关爱，也是一种内心的成长。拥有自己坚定的信念，永不放弃。
美丽分很多种，不只有浓妆艳抹，也有清纯健康积极可爱。成功分很多种，不只有金钱欲望，也有能够让你专注投入幸福满足的能力。如果你是这样想的，并且坚定地认为这是你思考的结晶，它们是对的，那么就更应该不要害怕表达。因为有很多人都是这样想的。
每一种经历都有它存在的价值
当你与自己和解，开始付出努力，经历过这一切。通过自己的治愈，将会更加学会照顾自己的内心，比以往更善于应对外界压力带来的负面影响。
你经历的每一部分都有它存在的意义。即便你认为现在的生活是掉入了一个泥坑，你终于挣扎着站起来，也许别人已经跑远了很多，可是你一定会收获不一样的更加深刻的意义，也许是对生命的豁达，也是是懂得了珍惜。可这些也都是人生中最重要的东西，让你的经历多了层次。就像被打碎千百次，又千百次站起来，心理会变得强壮，会比大多数人强大很多。但内心深处会使终有一个洞，你清楚地知道，如果触碰到它，会是濒临崩溃的境况。可是当你强壮后，你也会知道如何处理极度糟糕的时候。即使情况变得很糟，你也可以即使调整回来，恢复正常。
伴随担忧而来的，是精神的提升。
相信自己的价值，相信自己的能力。了解他人给你的压力不一定是真的，你也许在无意中也制造过类似的场景。认真地生活，与自己和解，温柔认真地绽放。
