有没有发现，越容易焦虑不安的人，常常越喜欢囤货，而且会囤很多。实际上，我们生活所需用品是非常少的。而且这种焦虑会形成一种恶性循环，因为焦虑所以会买东西。囤货的数量和焦虑的程度呈正比。
有心理学家表明，喜欢囤货的人，或者喜欢购物的购物狂，通常是缺乏安全感活的，他们想通过物质的多，满，来填补心灵上的不安，摆脱不安带来的焦虑情绪。确实，会有短暂的一时满足，但其实是不奏效的，只会陷入死循环。
同样，在自助餐中，也能看出一个人的焦虑情况。如果一个人在吃自助餐时，盘子里的食物都堆成了小山，一看就绝对吃不完的话，那么这个人在生活中也可能比较容易焦虑。因为他看见什么都要取一些，说明他心中不明白自己想要什么，不太擅长对事务进行轻重缓急的排序。
主动放弃多余的物质追求，只留下生活必需物品，在简单、朴素之中体验心灵的丰盈充实，追求广阔的精神空间以及“风雅”之境，就会发现不一样的自己。
最后，人的安全感，不是用物质堆砌而成的，懂得”不要“那些不必要的物质，或让人活得更轻松自在。
