如何高质量的和人说话

文:颜悬哉

回家休息了几天,亲爱的母亲大人,又为我的终身大事操碎了心,问我什么时候能完成结婚指标。我有点不耐烦,就说了句「妈,你别老催我,我其实比你更着急,但是现在找不到适合的」。事实上,在家呆了三四天,我妈只提了一次,是我自己习惯遇到问题就不耐烦,尤其是面对家人的时候。

最近看了一本名叫《关键对话》的书,这本书主要就是教人如何沟通。大部分人对于陌生人都可以做到心平气和,但遇到家人时,就会有不耐烦和抵触的情绪。

我们的坏情绪,真正能伤害到的人,只会是我们最亲密的人——父母、孩子和伴侣。

绝大部分的家长,最爱对孩子说的两句话,就是「我是为了你好」和「你为什么不听话」?有的家长还会用上激将法和反讽,故意说些话来刺激孩子「到了学校千万别好好学习,一定要记得多贪玩啊」!我妈以前就对我说过,说真的,这样挺打击自信心的。为什么不能心平气和的说呢?有的时候,这些不好的习惯,还会遗传到下一代。

01

表妹今年上小学,有一次做手工海报时,在电脑上搜索素材,几十分钟后完成了。我看到全是复制网上的内容,就把电脑直接关机,告诉她要自己动手,别老是想着偷懒,还很气愤地批评了她。

她哭了,说我做得不对,说不要我管。我在气头上,刚好有事要离开,便不再理睬她。

走在路上的时候,我才意识到做得不妥当。她这么小的年纪,懂得利用电脑收集素材,是一件值得鼓励的事情。我的目的是要她自己多思考,而不是和她吵架。关掉电脑,就意味着我对她不公平了,批评她则是我们不平等了,说起来,是我自己错得更多一些。

正确的方式应该是,先心平气和的肯定她的做法,然后询问她是否有更好的方法,她意识到自己做得不对时,让她自己纠正这个错误。不能依靠批评她来改变,应该平等地和她商量。

后来有几次,我看到小表妹对着比她小的孩子也像大人一样批评指责,就感到很抱歉,是我们这些成年人,给她做了错误的示范。

不控制情绪就去说话,有时候会出现大问题。

02

前些天,我在一家拉面馆吃午饭,就遇到了一件有意思的事。三个十岁左右的小孩儿,来到店里点餐,点了一碗冷面,然后拿起调料盒闻了闻,被店老板看见了,他怒气冲冲地对着小孩子吼道「喂,你们干什么!这是你们该动的吗,别人还怎么用」!

说实话,有时候我也喜欢闻一闻调料,检测是否有异味,可能是个小怪癖,但是问题不大。另外当时,店里除了我和他们,没其他人,而且我们也不坐在同一桌。

领头的小姑娘说这家店态度太差了,便领着伙伴离开了。

可能是真饿了,不一会他们又折返回来。

几个熊孩子付完款后,在凳子上摇了起来,怒气未消的老板又爆发了一次「你们不准这么摇凳子,摇坏了是要你们赔的,这里可不是你们家,给我停下来」!

小孩子可能是调皮,可能是报复,摇得更厉害了,还跟老板说「这也不是你家,这是你从房东那里租来的」。

这下彻底把老板惹毛了,老板说「你们以为付了十几块钱就了不起了吗,我也不是好欺负的人,把我惹火了,我就打你们」。

小姑娘一伙被吓着了,也被气着了,头也不回的走了。

作为一名围观的吃面群众,我惊呆了。本来一件微不足道的小事,硬是被老板上升到了阶级斗争上来,大约孩子们说到了他的痛处,所以才会那么愤怒吧。

可是为什么在最初的时候不能把孩子们当成普通顾客来对待,尊重他们呢。要知道,是老板怕孩子们搞坏了调料瓶,才生气在先的啊。

自己不尊重小孩子的时候毫无感觉,被小孩子不尊重的时候,却又受不了。

其实老板的目的很简单——制止熊孩子捣蛋,但是他不能心平气和地说话,从头到尾带着愤怒的情绪,不仅伤害了孩子,也使自己丢失了尊严,更失去了一笔交易,真的很不划算。

03

生活中,我们总是要和人说话,能做到不带着坏情绪说话的人,只有少数。小时候,我就听老人们常说一句话「伸手不打笑脸人」。

如果自己的情绪还没控制好,就不要说话,不是特别紧急的话,就晚几分钟再说。

别在自己情绪波动很大的时候做决定,比如犯罪、和恋人分手、离职、和人吵架。往往在情绪波动三小时后,你就会放弃那些念头。

不好的沟通方式,主要就是两种:争或逃。争意味着正面和人较量,也就是不服输,死磕到底,非得和人拼个你死我活。逃意味着你不想解决问题,或者害怕解决问题,常常会说的话是「算你厉害,我说不过你」,其实这种场景下,沟通的双方都失败了。

无论是争或者逃,都是不正确的,正确的沟通方式是想清楚自己要解决的问题,抛开情绪,积极解决这个问题。无论是大人还是儿童,无论是恋人还是陌生人,都要充分地尊重对方,用平等的身份,商量的口吻来解决问题。

我们不可能永远都对。但是,我们本可以做得更好。

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