大女儿三岁、二女儿一岁、三女儿一个月。每天在办公室忙得焦头烂额的妇产科医师，回到家后又是家务和孩子缠身，每天累到沾床就睡。一直都想着哪天要出国留学，但就是在这种忙到没时间眨眼的关头，才激发了她提升自我，做想做的事的决心：好！明年去留学！

她把时间做了调整：

1. 提前入睡时间。晚上八点和孩子一起睡觉，凌晨三点半起来学习到六点半。睡眠时间没有缩短，有了三小时不被打扰的学习时间。

2. 用每天通勤时间学习。通勤三小时。

3. 由每天亲自下厨改为雇佣家政人员。周一周四请人来做饭做家务，周二周五吃前一天准备好的“剩饭”，周三下馆子吃。

以下是原文摘录：

1. 接受必须兼顾多件事情的处境。

2. 没有自由的时间，忙到不可开交的当头，才是充满干劲能量满满的时刻。

3. 不是因为某件事情很难，你才不想去做，而是因为你不想做，所以变得困难。

4. 一件一件照顺序来，人生不够长。

5. 只要彻底练习，缺点也会变强项。

6. 正因为有“不得不做的事”，才要靠“想做的事”来解脱。正因为专心投入“想做的事”，“不得不做的事”带来的痛苦才相形渺小。

7. There is not the information that is enough to begin something. Anyway， let's begin it！无论什么事情，要等万事俱备才动手便很难实行，但只要先冲出去，就有机会慢慢修正轨道，思考其他途径，并设法找出通往其他目标的方法。

8. 因为有期限，才能实现。

9. 养成寻找幸福的习惯。比方说，人刚进到月台，火车刚好进站，连一分钟都不必等真是太幸运了。

10. 人随时随地都会碰到意外状况，浇灭斗志。心就像颗气球，当它因疲惫与失落而泄气，我们能在多短的时间内冲饱它？我认为，这就是成功的关键。

11. 虽然我老是抱怨“没时间，没时间”，但整整一天中，这里那里抽个一两分钟出来应该不是问题。

12. 把时间价值放到最大。假日别塞满行程，让身心放松，做好健康管理，如此以来下周的时间运用就会更有效率。

13. 我们其实很容易将重要的人生时光，分配给不那么重要的芝麻小事。

14. 随时考虑当下的“大石头”是什么，才能提升时间密度。

15. 我有很多事情要同时进行，而我的一大助力，就是“懂得借助他人之力”。

16. 只做一半也不错，完成一点是一点。（eg：只去40分钟，也应该参加读书会。我参加的时间不到一半，但我还是因此有了40分钟的收获，比起完全没去好处更多。）

17. 以蔬菜、豆类、鱼类为主的米饭食，真是营养均衡的好东西。

18. 请人帮忙就是激发对方的善良。对方接受我的请求，也一定会很开心。

19. 当你被拜托时，别小家子气地想说“我很忙”，就当是收下了一枚“信任勋章”吧。

20. 两者之间（此处指雇主与家政人员）的关系不是资方与劳方，而是互相体谅的人际交流，“交换笔记”是很棒的做法。

21. 感谢要具体表达。（eg：作者孩子生病，单位抽不开身，家政人员明美太太一句“没问题，今天我来照顾她”让作者感激涕零，当天特地去买了件伴手礼送给明美太太。）

22. 感谢助人者绝对要大方。

23. 静止时的摩擦系数比开始转动后的摩擦系数更大。由静转动的瞬间所耗的功是最大的。

24. 缩短进入专注状态的助跑时间。

25. 桌子是每个人的心灵依归。它不仅可以用来念书，还可以写日记、写信、收藏珍贵的东西，是塑造人格、培育心灵的地方。所以我们认为有必要送你一张好桌子，这么一想，就知道那芳香的实木书桌是最好的选择。（作者升入国中，父母给她的礼物）

26. 用钱买时间。

27. 时间越自由，反而容易一事无成。限制“只有这里”，“只有现在”更能专心一志。

28. 无论念书或其他方面，利用明显可见成绩的的方式（例如“应办事项清单”）让自己感受到努力的成果，会有助于维持斗志与提振自信。

29. 想获得重要资讯，还是找人当面谈谈最好。（eg：作者节省每年40万的医疗保险费用）

30. 遇到麻烦要懂得向人求助。（eg：作者租房时遇到麻烦，向律师求助）

31. 草食动物天生就知道群聚生活的存活率要高出许多。多交朋友，一起求生，才能存活下来。人类也要与旁人建立关系，互相帮助，才容易在社会上生存。

32.遇到不懂的问题向同学请教，只要同学肯回答，我就会大方地赞美对方：“谢谢！你真的帮了大忙！你真的很会教喔！”对方听了心情好，又教我更多，我也越不吝给予夸奖，反复下来不懂的地方也都搞懂了。

33. 哈佛交涉术：第一步，不要责难对方的错误；第二步，向对方展现信任，请求帮助；第三步，把自己当商品来推销；第四步，强调双方的共同利益。（eg：作者临毕业时学分被工作人员算错，需要推迟毕业，作者一步步交涉，最终如期毕业。）