生命在于运动

从宋词大家苏东坡到著名戏剧家萧伯纳,古今中外,诸多名人,对于运动,都情有独钟。

思想家卢俊也说:

“散步促进我的思想,我的身体必须不断运动,脑筋才会开动起来。”

那我们来说说运动带来的好处:

1.运动能提升我们的大脑效能。大脑疲惫时,最好的让大脑调整的方式一是睡眠,二是运动。运动能非常好地刺激大脑中的物质,让大脑更好放松,去激活大脑,让大脑效能提高。

2.运动能提升我们的自信心。自信心就是一个人对自己有信心的一种情况程度,简单说就是我能行。自信心是靠日常生活中每一次我能行积累的。

3.运动能提升我们的意志力。意志力是需要训练的,意志力就是一个人强迫自己做不愿做的事情。而目前大多数孩子都是温室里的花朵,很多事情不需要去做,除了学习之外,训练意志力过程很少,意志力最好的训练就是运动,当你运动时,你会体会到运动时每一次想放弃时的感觉,会感到身体的极限,你尝试着去坚持,去突破自我,通过一次一次突破,你会感觉忍受痛苦能力增强了,还可以再坚持一会儿,当意志力得到提升,可以平移到学习和生活中,想提升意志力就去运动吧!

4.运动能调整我们的状态到最佳。通过运动激活你的肉体,使你的状态更加饱满。消极的状态会自动延续,而积极的状态需要调整,需要我们把状态调整到最好。状态不好时,当你的生命有意义时就会有动力,而状态决定意义,通过运动可以调整状态。

所以,科学运动,掌握运动的度,最大程度提升我们的专注力,让我们学什么都可以听得进、坐得住、学得好。

从现在开始,运动起来,让身体变得更加健康,更加美丽!

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