在我们国家高速发展的时代，生活的节奏也随着加快，生存的压力也随之上升。加班是常规，有可能回家还要做些工作上的内容，创业者更是在路上努力奔跑，时间不够用呀！父母的健康养老问题，孩子的教育问题，都是生活中无法避免，必须承担的责任。也许自己还经常颈椎腰部的慢性病，脂肪肝等问题困扰这自己却无法把这些问题当成自己停下来的理由。自在生活太遥远。
压力是最重要的非遗传性影响之一，与压力有关的心理创伤影响着一千多种基因，其中关系着衰老和细胞再生过程。对于这个问题上很多人士忽略的，压根就没想过，这就是今天我 要给大家推荐《轻疗愈》这本书的目的，从压力中释放出来，从情绪中释放出来，过一个没有应该的自在生活。
《轻疗愈》作者：尼克.奥特纳【美国】亚马逊畅销榜NO1，《纽约时报》畅销书 已售30国版权 29位各界专家力荐 3000万人亲身实证并获新生。
过一个没有应该的自在生活，我常常想象自己在别墅中晒着太阳喝着咖啡，有着自己的品牌，做着自己喜欢的事情，完美。压力情绪影响着实现这样的一个生活状态。
下面我先给大家看2张图
随着时代单位发展能量心理学的自助时代来临，更多的人关注到身体平衡的状态上面。初接触这个理念的伙伴会觉得有点飘，找不到认知的那个点。中国的5000年的经络学，我相信中国人的认知度还是蛮高的，也会接受一些相关方面的治疗。【能量心理学】就是以经络学位基础，重在疗愈心理问题以及由心理{情绪}问题所引起的身体症状，能量心理学最具有代表性的疗法就是情绪释放疗法，《轻疗愈》就是讲述情绪释放疗法的方法。
压力创造出焦虑，恐惧，匮乏，等情绪，让你形成一个无法解释的怪圈。通俗一些说就是最近不顺，倒霉事都围着我。怕啥来啥！不能坦然接受一些事物，负面的情绪困扰着你，束缚了自我能力的施展。不是能力不够，而是情绪让你无法清晰的思考。为什么我们说局外人看事情会比较客观清晰，因为他们没有太多情绪和杂念的干扰。所以找到适合的方式，让压力和情绪有个正确方法疏导，这就是过一个没有应该的自在生活的核心。人是万物万事的核心，核心健康能力提升了，还有什么是实现不了的。
《轻疗愈》总计是十三章内容，其中有用现代科学的强效证明情绪治疗法从理论到实际效果的一个证明，因为教大家怎么自己运用情绪疗法让自己走出情绪的怪圈，找到我们 真正困扰我们前进的源头，焦虑，压力，失落的童年，失衡的身体，身体自愈能力唤醒，影响瘦身的因素，情感问题 匮乏，恐惧等这些问题，也给出了一些具体的方案，经络敲打法，敲哪里，怎么敲，把负面情绪敲出来，有些问题还是需要我们自己好好思考一下的，找不出问题，可以用放电影方法去回忆，去填充你的敲击树， 想到哪个点就填充进去，针对每一个点进行敲打，每天可以敲打2-3个问题，慢慢你会发现身体整个状态会越来越轻松，曾经困扰你的一些事情，变的轻描淡写了，也不再是你的问题了，你的大脑思维也会更敏感清晰去判断一些事情了。
这类非介入性的治疗已经在国外医务工作者中大量应用，身体是一个复杂缜密的仪器，有些问题现在医学还没办法给予一个准确的答案。提高自我自愈力也是自我预防的重要方法，能量心理学是最好的方法。如果你觉得你需要轻松，健康，过一个没有应该的自在生活，抽空看看《轻疗愈》，自我疗愈出一个崭新的你！开启好运时代！
自主优品--蓉儿
