一、家庭
1、给爸爸深度聊天一次
2、家庭聚会1次，家人在一起小聚3次
3、参加亲戚家的喜宴1次
4、陪伴孩子早晨学习英语一个番茄钟 5/7天
5、给孩子讲绘本故事2/7次
6、跟孩子同学他们一家人出去逛街一次，两个小朋友玩的很开心。
二、效能学习
1、阅读《犹太人的故事》一部由犹太人写的犹太人历史。
2、阅读《犹太人正面管教》
3、观看美版电影《十诫》，讲述犹太人在埃及当奴隶400年，犹太先知摩西带领犹太人出埃及，并在接受上帝律法十诫的故事，写观后感。
4、余老师《家教必修课》6-7节
5、每天反思并用文字形式记录7/7次
6、记录时间7/7
7、写晨间日记7/7
8、两个番茄钟阅读7/7
四、健康
1、健康饮食，并且详细记录7/7
2、益母草泡脚5/7
3、记录睡眠7/7天
4、早起7/7过去7天，打卡7次。星期四05:03最早，星期日05:27最晚，平均每天05:13起床。
5、早睡3/7，有一天12点入睡。
图片发自简书App
五、事业
1、了解到我们附近有一个常春藤绘本阅读馆
2、跟樊登读书会咸阳分会的兰波会长约好今天见面。
六、财富
1、每天记账7/7
七、人际交往
1、与成都和云南的两位小美女线上沟通
2、主动与朋友电话联系一次
八、休闲
观看电影《阿甘正传》《十诫》
