面对现实我们首先要拥抱和接纳它，然后再针对当下的情况来应对。理解和接受现实便是拥抱现实，处理现实问题便是应对现实。
敢于接纳是积极思考的前提
拥抱接纳产生链接，让自己与当下的情况产生链接。这个道理在与孩子沟通上同样适用，例如当孩子生气闹情绪的时候，我们可以对孩子说：“我需要一个拥抱”，而大部分情况下，当孩子给我们拥抱后，与我们产生了身体和思维上的链接，这就让孩子能够更好地平复和理解自己的情绪，孩子懂得自己是被允许，被接纳的，那么这时我们再来和孩子一起商量事情的解决方法就会较之前，容易得多，孩子会更好的和我们进行沟通，并开始积极的思考。
所以说拥抱接纳现实能让我们更好的平复自己、接纳自己当下或者接纳不完美的自己和他人以及整个世界，然后才能更好的想办法解决问题。
当现实摆在我们面前的时候，我们首先要接纳它。不是有一句老话叫：天要下雨，娘要嫁人。是不可避免的。当它真实发生的时候，我们首先要确认我们内心接纳的态度。
当我们能够接纳不完美的自己和不完美的世界的时候，就相当于我们可以相对冷静的看待世界上的大部分的问题。只有这样我们才能够减少被动物脑的控制，从而增加理智脑运用其理智和逻辑来处理问题的机会。
敢于透明是尊重现实的底气
理解现实，接受现实，处理现实问题，既是务实的，也是美妙的。所以我们要学会了欣赏所有现实的美好，包括严酷的现实。每个人的珍宝不同，重要的是自己要知道要会判断自己最珍视的是什么！并选择实现它的路径和方法，这便是应对现实的一种有效的途径。
真相（或者更精确地说，对现实的准确理解）是任何良好结果的根本依据，也是应对现实的前提，要做到这样，首先要做到做到头脑极度开放、极度透明。做到对别人透明，对自己透明。不要担心其他人的看法，使之成为你的障碍。我们必须以自己认为最好的独特的方式行事，这样做肯定会有反馈，我们也必须开明地思考这些反馈。
任何人都不是生来就知道真相是什么。我们必须或者自己发现真相，或者相信、追随其他人，以此来更好地应对现实。
建立自己的应对现实的原则，将有助于我们更好地来通过原则来应对现实中各个类型的情况，让我们在纷繁的世界中，快速有效的做出选择判断，从而助力自己的伟大梦想的实现。
